手机版加入收藏

您当前的位置：首页 > 医药健康

便秘怎么调理好？这5类食物要少吃

2022-01-04 09:54:50

不少人都有便秘的困扰，排便困难，导致脸色难看，长痘等皮肤问题，想要水嫩好皮肤，还要从根本解决，身体毒素少了，皮肤自然也会更健康。那么，便秘怎么调理好？

便秘怎么调理好？这5类食物要少吃

便秘怎么调理好？这5类食物要少吃

1、少吃温热性的食物

便秘患者要少吃羊肉、荔枝这类容易引起上火的温热性食物，肠胃上火后容易导致津液不足，从而大便干结的情况就会出现，那么排便就会出现困难，对于便秘症状的缓解非常不利。

2、少吃辛辣食物

便秘患者要少吃辛辣的食物，因为容易造成肠胃的不适，像花椒、辣椒这些，在过多的食用后容易影响肠胃功能，从而导致便秘症状的加重。

3、少吃精细食物

便秘患者应该少吃精细食物，以免加重病情。精细食物也就是指的膳食纤维含量较少的食物，这类食物不利于消化，会给肠道带来一定的刺激，当肠道的蠕动力变弱后，就容易出现便秘问题。

4、少吃奶制品

奶制品中的膳食纤维含量不多，脂肪含量又较高，吃进去不容易被消化掉，久而久之就会对肠胃的消化功能造成影响，便秘患者过多的食用就会导致症状越来越严重。

5、少吃易胀气的食物

便秘患者要少吃洋葱这类容易引起胀气的食物，因为胀气食物会导致排便功能出现问题，从而加重便秘的症状。

便秘怎么调理好？少吃这几类食物从根本上调理身体，改善体质，便秘也会迎刃而解了。

TAG：便秘怎么调理好

推荐阅读

迈威生物与Aditum Bio合作成立 Kalexo Bio，共同推进心血管领域siRNA...
上海和加利福尼亚州奥克兰2025年9月17日 /美通社/ -- 迈威生物（688062.SH），一家全产业链布局的创新型生物制药公司...[详细]
第六届中国（南京）质量大会，护舒宝诠释质量用心
南京2025年9月17日 /美通社/ -- 2025年9月16日，由国家市场监督管理总局等主办的第六届中国质量大会在南京开幕，作...[详细]
海外正畸专家到访正雅，深度研讨颌位重建技术
上海2025年9月17日 /美通社/ -- 近日，来自意大利、泰国和沙特阿拉伯的正畸医生代表团访问了正雅并参观了位于嘉兴...[详细]
长路笃行，行稳致远，诺和诺德中国可持续发展实践见真章
北京2025年9月17日 /美通社/ -- 近日，诺和诺德中国第二个"可持续发展日"活动在北京办公室顺利举行。该活动...[详细]
药明生物三个生产厂获土耳其药品和医疗器械管理局GMP认证
无锡2025年9月17日 /美通社/ -- 全球领先的合同研究、开发和生产（CRDMO）服务公司药明生物（WuXi Biologics, 2269.HK）宣...[详细]
2025年EADV大会：特应性湿疹与自杀念头风险显著增加有关
巴黎2025年9月17日 /美通社/ -- 今天在2025年欧洲皮肤性病学会（ EADV ）大会上发表的一项新的国际研究表明，患有特...[详细]

图文聚焦