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一紧张就闹肚子怎么办?不可错过的妙招

2022-01-04 09:45:53

闹肚子虽然常见,但是诱发原因是多种多样的。有些人闹肚子是因为肠道紊乱,有些人是细菌感染,有些人则是因为压力大紧张导致的。那么,一紧张就闹肚子怎么办?

一紧张就闹肚子怎么办?不可错过的妙招

一紧张就闹肚子怎么办?

1.可以吃一点清淡的粥,或者喝果汁、米汤、面汤等,都是很不错的选择。喝酒和抽烟是要戒掉的,生冷的食物也不要吃,不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。

2.苹果止泻效果非常好,煮熟后多吃一些。此外,可多吃一些红枣、淮山药、扁豆、糯米、莲子肉等,这些有健脾厚肠止泻作用。

3.缓解压力

如果经常处于紧张、压力大的情况的话,可能会导致闹肚子的情况加重,这时要及时放松,缓解压力,防止加重病情。

4.防脱水

闹肚子虽然在生活中很常见,但我们也是不能过于轻视的。毕竟如果严重的闹肚子,可能引起脱水,从而危害身体健康,而最好的办法就是使用口服盐水或白开水。同时我们在使用药物的时候,最好就是咨询医生,对于一些抗生素、止泻药、止痛药等等,更是不宜滥用。

一紧张就闹肚子怎么办的方法,你get到了吗?了解了,就要用起来,这样就不会遭罪了。

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