经常闹肚子是怎么回事?如何缓解?
闹肚子是生活中很常见的病症之一,习惯上闹肚子了我们会认为是吃错东西了,但是经常闹肚子就要重视了。那么,经常闹肚子是怎么回事?
经常闹肚子通常是因为以下几个原因:
一、肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子,让肚子裸露在外,着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
二、吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食物,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜,许多小吃店或饭店的凉菜都不卫生,简单繁殖细菌,人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医师,吃些药会好的快。
三、胃肠道功能异常
排泄和消化,主要就是胃肠道的功能,如果胃肠道出了问题,那么消化和排泄功能也就出了问题。常见的就是胃肠道受到了损伤出现了比较虚弱的情况,此时胃肠道的蠕动功能下降,对于食物的吸收能力也降低,就很容易出现腹泻。
经常闹肚子怎么办呢?
一、补水
出现腹泻的时候补水特别重要,由于腹泻时大便中的水分明显减少,随着排便次数越来越多,身体排出的水分也逐渐增多,但水分没有得到足够的补充,就很容易出现脱水的情况,因此在腹泻的期间需要多喝水,有时也需要进行补液处理。
二、面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
有经常闹肚子的朋友在生活上更要注意,上面的缓解方法可以在日常中调理起来,以免形成习惯性拉肚子,影响健康就不好了。
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