经常便秘吃啥好?别只知道吃香蕉
便秘在我们日常生活中是很常见的消化系统问题,从青年到中老年都有发生。“便秘为百病之源”,长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。那么,经常便秘吃啥好?
经常便秘吃啥好?别只知道吃香蕉
那么有哪些食物可以帮助我们快速排便呢?
首先一种就是黑木耳,黑木耳养分丰厚,除了能协助补气生血,对便秘也有用。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
第二种则是大白菜,我们常常说要多吃蔬菜并不是没有道理,大白菜里面水分含量非常高,并且所含养分物质丰厚,性质偏凉,有滑泄清利之力,对便秘有一定改进作用。除此之外,其实红薯、蜂蜜、香蕉、苹果和坚果等也是非常不错的改进排便食物。其内含丰富的膳食纤维,粗纤维特别丰富,故有润肠通便的功效,避免便秘发生。
第三种艾蒿,也是我们常称的“艾草”,适合缓解因大便干燥而导致的便秘,它的作用主要是排除体内多余水分,达到消肿的效果,不仅可促进人体排尿达到解毒的作用,兼能湿润干燥的大便,让其被顺利排出。
但是艾草伤阴耗气,久食最终可导致阴虚火旺,血热妄行,故最近有失血情况或是过敏体质的人谨慎食用。一般直接吃鲜叶的人比较少,而是把它做成青团、清明粿、糍粑的吃法较多,更合适的可以考虑艾蒿茶,利于排便。
关于经常便秘吃啥好,你还有更多更好的建议吗?欢迎在下方评论一些留言和分享!
-
Marlabs 迎来 Arun Mukunda 担任首席营收官
重点关注生命科学、银行和医疗保健领域数据、人工智能和数字产品工程 (DPE) 新泽西州皮斯卡特维和...[详细]
-
欧姆龙在世界高血压日向全球血压筛查活动捐赠约3200台血压计
日本京都2024年5月1日 /美通社/ -- 总部位于日本京都府向日市的欧姆龙健康医疗有限公司宣布成为全民关注血压月(M...[详细]
-
加科思KRAS G12C抑制剂注册性试验数据到达主要研究终点
北京、上海和波士顿2024年5月1日 /美通社/ -- 加科思药业(1167.HK)宣布,其自主研发的KRAS G12C抑制剂glecirasib的二期...[详细]
-
中国首款高血压介入治疗器械正式获批上市
美敦力宣布其肾动脉交感神经消融疗法(RDN)产品Symplicity Spyral™多极肾动脉射频消融系统获得国家药品监督管理局...[详细]
-
百济神州PD-1抑制剂百泽安®在中国获批第13项适应症申请
中国国家药品监督管理局(NMPA)批准百泽安®(替雷利珠单抗)胃癌新适应症 北京2024年4月30日 /美通社/ -- 百济...[详细]
-
安琪儿医疗集团深入探访美华沃德医疗的高品质服务与管理之道
交流互鉴 共促发展 上海2024年4月30日 /美通社/ -- 近日,来自安琪儿医疗集团成都、成都西区、昆明、西安、重庆等...[详细]
-
-
皮尔法伯实验室获得 CHMP对 OBGEMSA™ (vibegron) 治疗膀胱过度活动症...
法国卡斯特尔2024年4月26日 /美通
-
Nitto Denko Avecia Inc. 新总裁上任
马萨诸塞州米尔福德2024年4月28日
-
2024 CSCO指南重磅更新!舒沃哲纳入I级推荐、戈利昔替尼首获推荐,突破肿瘤难治靶点治...
上海2024年4月27日 /美通社/ -- 2024年4月26日-27日
-
鱼跃医疗2023年营收净利高质量增长,累计分红超募资总额
南京2024年4月27日 /美通社/ --4月26日晚,国内医
-
科济药业就FDA发现项提交整改报告
上海2024年4月29日 /美通社/ -- 科济
-
盟科药业:2024年一季度营收约3,302万元 同比增长91.10%
上海2024年4月28日 /美通社/ -- 4月25日晚,公司发
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-