老年人便秘怎么办?三种方法帮您排宿便
老年人上了年纪,肠道蠕动变慢,排便困难、排便费力等便秘的问题要比年轻人常见得多。老年人便秘怎么办?
老年人便秘怎么办?
1、食疗
老年人便秘还是应该以食疗为主,如果一直用药物来改善便秘情况特别容易对药物产生依赖,从而养成不吃药就难以大便成功的习惯。以数量为主,主要是增加水果蔬菜的比重,多吃黄瓜、白菜、菠菜、油菜等蔬菜,可以刺激肠胃蠕动,吃大便更加顺畅。另外可以多吃一些粗粮,粗粮里的膳食纤维可以改善便秘的情况。
2、多活动
老年人由于体质的原因,经常的不活动,这种情况非常容易造成便秘的发生。想要改善这种情况,一定要多多的进行体育锻炼,多多参与体育锻炼可以刺激肠胃的蠕动,使排便更加的通畅。体质如果实在虚弱,也可以经常下床走动,活动就比不活动强。
3、多喝水
很多便秘就是因为喝水不足导致的大便干燥,针对这种便秘的中老年人应该多喝水。应该把喝水列为一天中最为重要的事情,至少要喝6杯水。
以上就是老年人便秘怎么办的方法介绍了。有便秘情况的老年人,不妨试试上述方法,日常生活中加以调理,多在饮食上注意。如果没有效果一定要去就医,找出便秘的原因,进行针对性的治疗。
-
Nitto Denko Avecia Inc. 新总裁上任
马萨诸塞州米尔福德2024年4月28日 /美通社/ --寡核苷酸疗法委托开发和制造的全球市场领军者 Nitto Denk...[详细]
-
2024 CSCO指南重磅更新!舒沃哲纳入I级推荐、戈利昔替尼首获推荐,突破肿瘤难治靶点治...
上海2024年4月27日 /美通社/ -- 2024年4月26日-27日,中国临床肿瘤学会(CSCO)指南发布会于济南隆重召开。在本次大会...[详细]
-
鱼跃医疗首次披露可持续发展报告:治理统筹、创新固本、绿色共建
南京2024年4月27日 /美通社/ --4月26日,鱼跃医疗向市场发布首份《2023年可持续发展报告》(以下简称"报告")...[详细]
-
鱼跃医疗2023年营收净利高质量增长,累计分红超募资总额
南京2024年4月27日 /美通社/ --4月26日晚,国内医疗器械龙头鱼跃医疗发布2023年年报及2024年一季报。2023年公司实现营...[详细]
-
皮尔法伯实验室获得 CHMP对 OBGEMSA™ (vibegron) 治疗膀胱过度活动症...
法国卡斯特尔2024年4月26日 /美通社/ -- 皮尔法伯实验室宣布,欧洲药品管理局 (EMA) 人用药品委员会 (C...[详细]
-
诺华创新PNH口服单药疗法飞赫达®(盐酸伊普可泮胶囊)在华获批
开创PNH靶向治疗新时代,"跑步入场"惠及中国患者 上海2024年4月26日 /美通社/ -- 诺华中国今日宣布,其创新...[详细]
-
-
韩系进口维颜嘉玻尿酸问世
杭州2024年4月25日 /美通社/ -- 2024年首个韩系进
-
国际权威期刊发表Bentrio鼻喷剂针对季节性过敏性鼻炎研究成果
Allergy期刊发表了Bentrio鼻喷剂针对季节性过敏性
-
世界免疫周:中国首部聚焦婴儿呼吸道合胞病毒感染和预防的纪录片倾情上线
赛诺菲携手各方守护儿童呼吸健康,以真实影
-
凯度×伏羲实验室发布中国银发人群研究第一期-理解"老"人
上海2024年4月25日 /美通社/ -- 比青年有钱、比中
-
蓝纳成完成B+轮3亿元融资!
烟台2024年4月25日 /美通社/ --4月24日,东诚药业
-
春末养生,A.O.史密斯AI-LiNK冷热即饮净水机与您共筑健康防线
南京2024年4月25日 /美通社/ -- 有着150年深厚底蕴
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-