一吃火锅就肚子疼怎么办?这样做试试
大冷天,三五成群吃着火锅,乐哉乐哉!不过对有的人来讲,吃火锅一时爽,吃完却肚子疼拉肚子,过分酸爽。一吃火锅就肚子疼怎么办?
一吃火锅就肚子疼怎么办?
1、一提起火锅,又麻又辣又烫的口味总成了首选,一口麻辣烫一口冰冻啤酒,这是许多人喜欢的火锅吃法。忽冷忽热,对胃黏膜极为不利,极易造成胃肠疾病。麻辣火锅对胃肠的杀伤力不难想像。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道,接着迅速通过胃、小肠等,严重刺激胃肠壁黏膜,引起胃酸和胀气,除了容易引发食道炎、胃炎外,腹泻也在所难免。吃火锅时应尽量避免喝冷饮。
2、火锅都是蘸着香油吃的,且火锅底也是很油腻的,油腻的食物大量吃进去又大量喝清水,如果肠胃功能稍弱,消化不良加上麻辣刺激肠胃黏膜,哪有不拉肚子之理。因此,为了防止这种情况出现,吃火锅的时候,一定顶住辣味,不能在中途喝白水,且食材蘸料多加香油,麻辣在油腻下不会那么辣人,也防止麻辣过度刺激肠胃,要喝凉白开得在食用完后半小时左右。
3、吃火锅的时候,喝一杯酸奶,因为酸奶里面有大量的活菌,到达肠道后可以起到帮助消化和保护肠道的作用。
一吃火锅就肚子疼怎么办?方法大家都记住了吧。肠胃不好的朋友尽量选择清淡一点的,或者是高汤的没有其他的辛辣重口味锅底或调料,避免肚子疼拉肚子的情况发生。
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