经常闹肚子怎么办?甜食可不能吃!
吃甜食,可以让人心情愉悦,但你知道吗?如果你经常闹肚子的话,那一定不能吃甜食!因为糖类会容易发酵和胀气,造成更严重的腹泻。那经常闹肚子怎么办呢?
经常闹肚子怎么办?可以用以下几种方法:
一、吃杨梅
中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗拉肚子。
二、可以吃点面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
三、喝葡萄酒
有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗拉肚子。在刚开始有拉肚子症状的时候,喝一两杯葡萄酒能缓解。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗拉肚子,而且还有预防作用。
四、多做运动
多做运动,可以增强抵抗力,才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动,不必过于激烈,等体能逐渐提高后,可增加跑步、踩单车,应循序渐进,不能突然增加运动量。
经常闹肚子怎么办就大抵如此啦!还要再嘱托大家,在这期间,千万千万不能吃甜食,心理是快乐了,但身体情况不好,那就得不偿失了!
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