孕期便秘怎么办?来看看缓解方法
孕妈妈怀孕后由于肠蠕动减少,全身运动量减少,很容易发生便秘。有的孕妈妈甚至数天不排大便,尤其是在孕晚期便秘更为严重。孕期便秘怎么办?
孕期便秘怎么办?
1、尽量不要使用药物
孕期是一个非常特殊的时期,孕妇的任何不良行为都有很大可能会影响到孩子的生长发育。在孕期的时候尽量不要吃药,解决便秘应该从日常的调理入手,避免药物对于胎儿的影响。并且有一些药物也有依赖性,吃了就排便通畅,不吃就便秘的更厉害,也是很影响孕妇心情的一件事。
2、多补充水分
多喝水是解决便秘的一个非常有效的方法,如果本身已经便秘了,再喝水喝的不多会使便秘更加严重。所以每天至少要喝1.5升的水,刺激直肠收缩,促使便意的形成,达到缓解便秘的目的。所以孕妇不要怕老是要去厕所而不喝水,这样会让便秘的更加厉害,可以随身携带一个保温杯,及时的补充水分,更能够促进新陈代谢加快废物排出,让身体变得更加健康。
孕期便秘不及时缓解不但会对自己造成伤害,还会影响胎儿的生长发育。孕期便秘怎么办?缓解方法告诉大家了,希望对孕妈妈有所帮助。
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