儿童便秘怎么调理?选对方法很重要
小孩子消化系统尚未发育成熟,加上吃东西不懂得节制,有时候容易吃太多热气的东西,很容易导致便秘。儿童便秘怎么调理?
儿童便秘怎么调理?
一、给孩子适当的多喝温开水、酸奶或蜂蜜水,通过以上食物的补充,可以有效的润滑孩子的肠道,从而能够改善便秘的状况;
二、让孩子适当的多做运动,通过运动可以增强胃肠的蠕动,从而改善便秘的状况;
三、合理调配饮食,中饭和晚饭要适当中的增加蔬菜量,可让孩子多吃一些含纤维素较多的蔬菜,如白萝卜、韭菜、芹菜等,主食可多吃些粗粮,如玉米、燕麦、小米、高粱、荞麦等。
四、多吃一些粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、黄花菜、苦麻等青菜以及像苹果、梨、葡萄、山楂、猕猴桃这类水果,通过增加大便的容量,可以促进胃肠的蠕动,从而改善便秘的状况;
五、要养成定时排便的习惯。每天规定孩子定时排便,产生一定的排便反射,这些都是有助于改善便秘状况的。
以上就是儿童便秘怎么调理的相关内容。如果儿童便秘的情况得不到缓解,应该及时到医院做检查,预防其他疾病的发生。
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