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经常便秘吃什么药好？这些药可以常备

2021-12-27 10:08:37

现代人工作忙碌，压力大，所以饮食不规律，还会经常熬夜，这样就容易出现便秘。而便秘会影响人的健康。因此，要了解经常便秘吃什么药好，这样才能让自己好好打拼，创造更幸福的生活。

经常便秘吃什么药好？这些药可以常备

经常便秘吃什么药好？

便秘严重的情况下需要在医生指导下合理应用一些润肠通便的药物，或者是应用一些益生菌，以及增加胃肠动力的药物，都会有效地促进便秘的进一步好转。

另外，便秘的出现多与人的生活不规律、饮食过细等关系密切。除了用药物缓解便秘外，还要养成良好的生活习惯，这样才能预防便秘的出现。

1.早起喝白开水。每天早起可以喝一杯白开水，这样不仅可以补充身体水分，同时还可起到润肠通便排毒素的作用，从而有效促进排便。平时则可选择喝些果汁菜汁之类的，对于改善便秘也有很大的作用。

2.养成好的作息习惯。早睡早起会让身体更健康，精力更充沛，同时也可让心情舒畅，从而能更好的缓解和预防便秘。

3.多吃含膳食纤维高的食物，比如水果、蔬菜、燕麦、玉米、红薯等等，可以膨胀食物残渣的体积，促进排毒；多吃水分含量高的食物，如白开水、粥、蔬菜和水果等；吃能润肠的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、花生等等，增强肠道的水分和油脂，大便能更顺利的排出去。

其实，运动对改善便秘也有帮助，可在早起或是饭后半小时进行跑步或是溜溜弯散散步，这样对于促进肠胃的蠕动，促进排便都有一定的作用。

关于经常便秘吃什么药好的问题解决了，你也别忘记养成良好的生活和饮食习惯。

TAG：经常便秘吃什么药好
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