扭伤怎么止痛?收藏这几个方法,关键时刻用得上
日常生活中,各种关节扭伤是比较常见的,不仅是在各种运动、意外事故中可能出现,甚至在走路、上下楼梯等过程中也可能发生。常见的部位是脚踝、膝盖、手腕、手指和脚趾扭伤,扭伤之后会疼痛、肿大、淤血、肢体移动受限制、关节僵硬等。那么,扭伤怎么止痛?
扭伤怎么止痛?
1、休息:避免剧烈运动,以减轻疼痛的现象。
2、冷热敷交替:在扭伤24小时内对局部位置进行冷敷,冷敷可刺激局部血管收缩,减轻疼痛和肿胀。在24小时后,可对局部位置进行热敷,热敷能够促进血液循环,缓解疼痛。
3、药物治疗:疼痛严重者,可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎镇痛药,如双氯芬酸钠等,以起到止痛的效果。
常见的有英太青双氯芬酸钠缓释胶囊、英太青双氯芬酸钠凝胶等,两者可以单独用,也可以联合使用。英太青双氯芬酸钠缓释胶囊为口服药,具有很好的抗炎镇痛效果,采用缓释微丸工艺,可确保药物:1小时以内起效,12小时平稳释放,持续作用时间比较长。
英太青双氯芬酸钠凝胶为外用凝胶,直接作用于疼痛部位,其所使用的辅料之一卡波姆,是一种亲水性基质,与皮肤亲合力强,释药速度快,药物有效成分迅速深入渗透,5分钟就能起到止痛效果。
4、支具固定:如果扭伤严重,可以在医生的指导下使用支具或石膏进行固定,以减轻疼痛和肿胀。
以上就是关于“扭伤怎么止痛”的相关内容了。需要注意的是,以上方法仅能缓解疼痛,如果扭伤严重或疼痛难以忍受,应及时就医,排除骨折等可能性,以免延误病情。
除此之外,预防扭伤也是很重要的。平时可以多进行户外活动,增强体质,加强肌肉力量;尝试做一些加强平衡能力的运动,比如瑜伽;下台阶或体育活动时,多注意安全;从事强度略高的体育活动时,如球类运动,应做好热身运动并佩戴护踝等护具。在运动过程中,如果感到不适,应立即停止运动并检查伤势。
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