喝牛奶拉肚子吃什么药?乳糖不耐受该怎么喝牛奶?
有着“白色血液”之称的牛奶,不仅含有丰富的乳蛋白、脂肪、乳糖、维生素以及钙、磷、铁、锌、铜、钾等矿物质,而且钙磷比例非常适当,利于人体钙的吸收。所以在日常生活当中,很多人每天都会喝牛奶。但有些人因为乳糖不耐受,喝完牛奶之后经常会出现肠鸣、腹痛甚至拉肚子的现象,严重起来甚至一天要跑好几次厕所,也因此很多人几乎就不喝牛奶了。
什么是乳糖不耐受
乳糖不耐受主要是指人们在摄入牛奶、含奶饮品或乳制品,身体无法有效的消化其中的乳糖,从而产生腹胀、恶心、腹泻等问题。而发生这种现象的根本原因是乳糖酶的缺乏。
乳糖是人类和哺乳动物乳汁中一种重要的碳水化合物,是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖。
母乳和牛奶中都是含有乳糖的,但是乳糖不能被人体直接吸收,需要在人体内乳糖酶的作用下,水解为葡萄糖和半乳糖这两种单糖,然后才能被小肠吸收进入血液循环。
当人体内缺少乳糖酶时,乳糖在小肠没能被分解从而进入结肠,会使肠腔内渗透压升高引起渗透性腹泻;同时,部分乳糖进入结肠,经细菌发酵可产生乳酸、乙酸等有机酸,可刺激肠壁,增加肠蠕动并在肠道内产生大量二氧化碳、氢气和甲烷等气体,引起腹胀。
简单来说,就是因为人体缺少乳糖酶分泌,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖,导致乳糖在肠道中变为乳酸,破坏了肠道环境从而出现肠胃不适的情况。具体表现为胀气、腹泻、腹痛,严重的甚至会有恶心,呕吐现象。
喝牛奶拉肚子吃什么药可缓解?
喝牛奶拉肚子可选用的效果比较好的中成药——康恩贝牌肠炎宁片。
肠炎宁作为千年古方流传下来的胃肠道良药,主要成分为地锦草、金毛耳草、樟树根、香薷、枫香树叶等五味中草药,按照现代工艺精制而成,具有祛风除湿、行气止痛、解毒的功效。它能够快速缓解腹痛、腹胀和腹泻的症状,对于感染性、非感染性腹泻均有显著效果。还能抗炎、抑菌,帮助消除积累已久的肠道炎症,修复肠黏膜。迄今累计销售五亿多盒,2022年肠炎宁片在中国城市零售药店终端销售额超10亿元,2014年-2022年一直占成人肠道用药零售市场份额第一,足见大家对其的认可。
一喝牛奶就拉肚子,就不能再喝奶了吗?当然不是,乳糖不耐受者可以这样做
1.选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品。酸奶含有益生菌,经过发酵,乳糖、蛋白质和脂都有部分被分解。
2.选择低乳糖奶或无乳糖奶,可通过查看视频标签了解具体的乳糖含量。
3.每次少量饮奶,分为多次完成每日推荐量。
4.不空腹饮奶,可以同时使用其他谷类食品。
5.食用前将奶制品加热,尽量在饭后喝奶。
以上就是关于“喝牛奶拉肚子吃什么药”的相关内容了。乳糖不耐受者平时可以采取以上的方法来喝牛奶。另外可在家中常备肠炎宁,如果不小心喝了牛奶导致拉肚子,可对症用药,同时注意补充水分,防止出现脱水问题。
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