冬季进补正当时担心营养跟不上?一招教你轻松解决
随着气温下降,各种疾病席卷而来。冬季是人体免疫力最低的季节,如果不注意饮食和养生,人很容易生病。
01
年过半百的张大爷一到冬季就容易感冒导致鼻炎咽炎发作,他也试过西药,但总是只能暂时压住,一旦停药又会复发,让他困扰不已。
02
40岁的陈女士,一到冬天体重就蹭蹭的往上涨,吃了很多减肥药都效果不明显,逐渐放弃治疗……
03
30岁的李女士,口腔溃疡很长时间了,平日几乎都只能吃点粥,人感觉很乏力,去医院开了一些药,吃了没效果,每月要发作两到三次。
其实,这类案例很多都不仅仅出在药物本身,而是药物的选择、搭配和生活习惯的问题。保持良好的饮食生活习惯,均衡营养是关键。
中国营养学会,在2020全民营养周提出“健康中国,营养先行”的口号,以“合理膳食,免疫基石”为主题,强调了均衡营养对保护自身身体健康的重要性。
大量研究事实表明,免疫系统需要外来的喂养和供给,充足的能量和精致设计的营养,是免疫力保持活力、维持战斗能力的根本。
代表性营养素在免疫功能中的作用
缺乏维生素A:抗体产生受损,淋巴细胞反应性受损
缺乏Β-胡萝卜素:自然杀伤细胞活性增强,信号分子的增加
缺乏维生素E:抗体产生受损,淋巴细胞反应性受损,吞噬细胞功能受损;病毒毒力增强
缺乏维生素C:炎症反应受损,吞噬细胞功能受损
缺锌:T细胞发育受损,淋巴细胞反应性受损,降低了对感染的抵抗力
缺硒:抗体产生受损
(注:摘自书
所以在某些疾病服用药物效果不明显的时候,需要考虑是否是因为免疫力低下或者缺乏微量元素造成的原因,这种时候就需要服用复合元素片来配合治疗。
那么,哪种复合维生素比较好?可增强免疫力,充分发挥用药疗效,达到1+1>2的效果呢?推荐——江中牌多维元素片。
江中牌多维元素片内含21种维生素与矿物质,精准添加适量VA、VD、VB1、VB2、VC、钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素,并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用,可满足全家人对于维生素、矿物质的补充需求。
01感冒用药
多维元素片+感冒药
关联药理:经常感冒是免疫力低下的表现,感冒药可以快速缓解感冒症状,联合江中多维元素片,增强机体免疫力,降低感冒发生率,预防感冒复发。
研究表明:经常感冒是免疫力低下的表现,补充VA、VC等维矿能使病毒诱导的呼吸道感染发生率降低13.6%,感冒表现的症状与发烧天数可平均降低20%及50%以上,且免疫细胞的数量有所增加。所以使用多维元素片辅助治疗能降低感冒患病率,且对细胞免疫有刺激作用。
02减肥用药
多维元素片+减肥药
关联药理:奥利司他具有良好的减肥效果,安全性高,但它的使用会减少维生素类的吸收,联合江中多维元素片,加快新陈代谢,营养不缺失,减肥不担忧。
研究表明:一些药物减脂药物,通过抑制脂肪酶的活性从而减少身体对脂肪的吸收,但同时也会影响脂溶性维生素(维生素A、D、E、等)的吸收,且肥胖人群机体代谢紊乱,维矿物质可以调整体内的新陈代谢,能促进胶原蛋白的生成,防止减肥后的皮肤松弛,从根本上解决身体肥胖的问题。
03消化系统用药
多维元素片+消化系统用药
关联药理:健胃消食片主治消化不良,搭配多维元素片,能缓解因缺乏维矿物质导致的食欲不振,孩子吃饭香。
研究表明:胃肠道不好影响是由多种因素造成的,需要联合治疗。维生素B1、B12、锌等营养素有维持正常消化腺分泌和肠蠕动的功能,能缓解因缺乏维矿物质导致的食欲不振,还能促进小儿身体发育保护消化系统,缓解厌食,消化不良等症状。
04补钙产品
多维元素片+古优
关联药理:古优可以促生关节滑液,修复软骨,从而一定程度上预防和缓解关节炎,联合多维元素片,补充修复关节所需维矿,促进钙吸收,二者互补,效果更佳。
研究表明:维生素C、B12等可以清除关节,组织中的自由基,帮助减轻关节炎症,缓解患者的疼痛和肿胀,并且维D还能促进钙的吸收,同镁、锰与钙一起维持骨骼健康。
冬季天气寒冷,在保暖御寒的同时,也要注意身体保健养生。
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