如何快速缓解颈椎痛?平时有哪些注意事项?
现阶段,颈椎病的发病率是比较高的,需要引起大家足够的重视。颈椎病的出现,既有颈椎退行性病变的因素,还有很多是日常生活工作中一些不良习惯导致的,比如长时间低头玩儿电脑、玩儿手机。颈椎病会引发颈椎痛,严重影响我们的生活质量。那如何快速缓解颈椎痛呢?
如何快速缓解颈椎痛?
1、热敷能有效缓解疼痛,颈椎疼痛患者可通过热敷的方式来改善局部供血能力,加快局部血液循环的速度,热敷能起到活血化瘀的作用,并且能加快人体新陈代谢,可起到活血镇痛的功效,颈椎痛主要是颈椎病引起的。
2、推拿治疗:颈椎痛可通过中医推拿的方式来缓解疼痛感,推拿或针灸具有舒筋活血的作用,增强血液运行速度能有效缓解疼痛感,中医可有效缓解患者的身体病痛,并且能控制病情的发展。
3、药物治疗。主要为非甾体抗炎镇痛药,常用治疗药物为英太青双氯芬酸钠缓释胶囊,其主要成分为双氯芬酸钠,具有很好的抗炎镇痛功效。英太青胶囊采用的是缓释微丸工艺,服用后使药物广泛、均匀的分布在胃肠道,在胃肠表面分布面积大,从而提高生物利用度、减少或消除药物对胃肠道的刺激。同其他非甾体抗炎药对比,英太青胶囊的不良反应发生率最小。
颈椎痛严重影响患者身心健康,需要及时缓解症状。平时还要做好以下注意事项,避免病情加重。
1、睡觉时不可俯着睡,枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响,枕头不宜过高过低,过硬或过平,枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为好,好的枕头应该符合颈椎的生理曲度,枕起来颈椎不累,舒服。枕头中央应略凹进,颈部应充分接触枕头,保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。
2、要改善坐姿,纠正不良姿势。在平时看电视、看书、学习的时候千万要保持舒服的姿势,这样才能够极大的减少颈椎病带来的痛苦。
3、患有颈椎病的患者在平时一定要避免风寒潮湿,尤其是在早上上班的路上,注意别受风寒吹袭。因为风寒会使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。
4、要改正不良姿势,减少劳损,另外还需要需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。
看了上述关于如何快速缓解颈椎痛的介绍,希望能够给大家提供一些帮助。颈椎病的发病人群是比较广泛的,大家要有针对性的预防。出现了颈椎痛的症状,不要拖延,及早采取合理有效的应对措施。
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