没力气吃什么补品?哪些食物不要吃?
最近总感觉浑身没劲儿,邻居李大叔这样说。我建议他看一看中医。检查之后发现,是气血不足导致的,气血不足还容易导致食欲下降、失眠多梦,需要及早通过食补来调理调理身体。一起来看看,没力气吃什么补品?
没力气吃什么补品?
中医认为中老年人浑身没劲儿是本身脾胃虚弱,气血不足的问题,而且经过补品调理可以成功摆脱病后体虚无力问题。脾胃虚弱引起的气血虚弱,中医讲究系统调理。常用的就是康恩贝宝芝林寿星补汁,能够益气养血、调理脾胃,用于年老衰弱、病后体虚、疲乏无力、食欲减退、肢痛麻木、失眠多梦的治疗。其主要成分为13味中药材,畅销34年!
其中山药补脾胃,疗虚损;党参补元气,地黄补血养阴,何首乌补虚强筋骨;白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴,补虚益损。山楂消食化积和胃,干姜温里散寒;桂枝升散走表,祛风散邪,温通经脉。上药合用,共奏调理脾胃,益气和营之功。
气血不足引起的全身无力会导致生活质量下降,调理要及时。饮食上还要避免吃如下损伤气血的食物:
1、冷饮,夏季很多人都喜欢吃冷饮,虽然说它能给我们身体带来一时的凉爽,但是对阳气损伤却是很大的,当寒凉之气进入人体后,人体就需要调动大量的阳气来抵抗这些寒气,从而防止其对人体造成损伤,这样人体的阳气会不断的被消耗掉,慢慢的就会出现气血不足现象,所以气血不足者要避免进食这些食物。
2、水果,如果长期大量食用水果的话,也容易导致阳气损耗,尤其是一些寒凉性的水果,像生活中有不少女性因为减肥而用水果来代替五谷和肉类,这样就会导致人体的阳气得不到有效的补充,从而会出现气血不足,阳虚现象。
3、海鲜,大多数海鲜都是性寒凉之物,如螃蟹,蛤蜊、生蚝等,对于这类海鲜是一定不能过量食用的,否则很容易伤了血气和阳气,建议在烹饪时配上生姜,可以用生姜的温热来制约其寒凉之气,以减轻其寒性。
4、绿茶,气血不足者建议尽量不要喝绿茶,尤其是空腹时不要饮用,以防导致其寒凉之性损伤到阳气,加重气血不足现象。
看了上述关于没力气吃什么补品的介绍,相信大家都有了更多的了解。气血不足导致的浑身无力,饮食调节宜早不宜晚。在此之外,还可以适当做一些如慢跑、做瑜伽等有氧运动,帮助调节脾胃功能。
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