喝冷饮拉肚子可以吃什么?这个方法别说没告诉你
你在夏天最惬意的事情是什么?
当然是喝一杯透心凉的冷饮,吃半个冰镇西瓜了。
怎能用一个“爽”字来形容这种感觉呢?是的,远远不够!
可是,在畅快之后,你迎来的又是什么呢?
拉肚子……
这时你是不是会发慌,因为你不了解喝冷饮拉肚子可以吃什么缓解。
那么,喝冷饮拉肚子可以吃什么缓解呢?
中成药
其实,一吃凉的东西就拉肚子是体质偏寒,脾胃运化不畅的重要表现。现代人的身体容易因为长期的饮食不健康、缺乏运动导致脾胃虚弱。在进食冷饮之后由于被寒冷刺激,伤及脾胃中气,导致胃肠功能紊乱,所以会出现拉肚子的症状。
这时可以使用解表化湿、理气和中的药物,荡涤胃肠之间的“浊气”,促进胃肠道新陈代谢,改善肠道紊乱的功能。如太极藿香正气口服液就是一个好选择。它能外散风寒,内化湿浊,有效调节脾胃升降功能,改善因为冷饮带来的脾胃中气不足的问题,缓解暑湿造成的身体不适。
另外,它具有双向调节胃肠功能,一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛,缓解因为肠胃运动过快导致的拉肚子、腹痛症状;另一方面它可以促进过慢的胃肠运动,缓解胀满不适和恶心反胃。总之,它对生冷等因素引起的胃肠粘膜急性炎性损伤有修复及保护作用。
小米粥
受凉拉肚子时要多吃清淡的食物,可以喝小米粥,小米粥制作简单,有健胃消食的作用。小米粥可以单独熬煮,也可以加入大枣、莲子、百合、龙眼肉等,能够补充其缺乏的营养物质。多喝小米粥还可以补充水分,改善拉肚子导致的脱水现象。此外,小米粥对胃黏膜有保护作用,不会对胃肠道造成刺激。
猪肚
在中医上,猪肚性温,有补虚损、健脾胃的功效,能够治疗拉肚子、乏力等症状,猪肚可以煲汤,也可以煮粥,味道非常美味。
明白了喝冷饮拉肚子可以吃什么缓解,也不要总是冒险,偶尔尝试几次,满足一下透心凉的畅快,但如果长期这样下去,对自己的身体伤害太大。所以,为了自己的健康,要适量喝冷饮。
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