吃坏肚子怎么办?应该如何“自救”?
夏天到了,雪糕啤酒大西瓜,凉面烧烤小龙虾。简直是吃货们的天堂。然而,吃时一时爽,吃坏肚子拉起肚子哭爹又喊娘。
俗话说,“好汉禁不住三泡稀”,拉肚子看似平常,发起威来却威力不小。吃坏肚子怎么办呢?
1、饮食调节:
调整自己的饮食习惯,少吃生冷、辛辣刺激性的食物,以免对肠胃造成负担。此外,剩饭剩菜要尽量少吃,因为长时间的存放会导致食物中细菌滋生,进而对患者脆弱的消化系统造成影响。日常要改变暴饮暴食的习惯,学会少食多餐。在治疗期间,多以流质食物为主,尽量减少食物对消化系统的刺激。
2、生活调节:
吃坏了,肚子痛,可通过卧床休息的方法来缓解疼痛,也可以通过热水袋外敷的方式,让人体不适感降低。另外,还可以采取按摩方式,围绕肚脐轻轻画圈按摩,缓解腹部疼痛症状。
3、药物治疗:
通常吃坏肚子引起肚子疼,是由于肠道蠕动过快、肠痉挛导致,此时可通过服用太极藿香正气口服液来治疗,理气和中,调理肠胃,缓解腹胀、腹痛、腹泻等症状。研究表明,藿香正气口服液能抑制过快的胃肠运动,缓解肠道痉挛。此外,它能对肠道黏膜进行多方位的保护,调节肠道免疫屏障,促进肠道的修复,帮助我们的肠道恢复健康。
以上就是有关“吃坏肚子怎么办”的方法介绍了。大家在生活中一定要注意自己的饮食结构,尤其要注重饮食卫生。如果因为吃坏东西而出现了拉肚子的情况,则需要采取一些针对性的措施进行调理和改善,必要情况下需要到医院咨询医生,及时服用药物进行治疗,以免对自身的肠胃造成损伤。
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