吃什么打呼噜药能治好打呼噜?打呼噜有什么小妙招?
打呼噜是一件让人比较烦心的事儿,会影响其他人的睡眠质量。如果您只是偶尔的打呼噜可能与劳累有关,若是经常打呼噜,鼾声较大且可伴有不间断暂停,甚者憋醒,睡眠紊乱,夜尿次数增多,那可就要警惕起来了,这是病症找上门了。治疗这种病症,药物的选择很关键。那么,吃什么打呼噜药能治好打呼噜?
吃什么打呼噜药能治好打呼噜?
我们上面提到的病症其实就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS),这类治疗药物,拿康恩贝红草止鼾胶囊来说,它是一种味苦微甜的胶囊类中成药,以红景天、土木香、牛蒡子、麻黄和半边莲和甘草作为成分,在治疗打呼噜方面,其半边莲、牛蒡子等成分,能清热解毒,利咽清肺,消除咽喉部位的肿胀,起到畅通气道的作用。而且红景天与麻黄碱、牛蒡子苷等形成“HC-3甾体甙”组群,具有开通经络、兴奋交感神经、修复变形组织的作用,使局部膨大、松弛的组织回缩,使气道畅通、呼吸顺畅,从而有效治疗睡眠呼吸暂停综合征。
从现代药理学分析,胶囊中含有的中药有效成分可以从多个角度对OSAHS患者起到抗氧化、抗炎、保护心血管功能、提高机体免疫力等多方面的作用,且将传统的中药饮片通过科学技术手段浓缩为胶囊制剂,能在一定程度上提高患者临床用药的依从性。
打呼噜这个问题除了及早治疗外,还可以通过以下的小妙招来缓解症状,帮助患者减轻困扰。
小妙招1、要加强锻炼
有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼,特别是可以适当的进行登山、跑步及打球等运动,特别是那些较为肥胖的人群,因为他们的咽喉部位较正常人肥厚、软腭也比正常人肥大许多、而咽腔却相对正常人狭小。肥胖者在睡眠时,他们咽喉部的肌肉松弛、软腭因肥胖多肉而塌陷、使气道不畅、呼吸受阻,从而导致了他们“鼾声如雷”。适当的体育锻炼,可以有效帮助他们减轻体重,增大他们的肺活量,激活他们的肺部功能,从而有效的缓解他们打呼噜的发生。同时,要注意劳逸结合,不能过度劳累,否则,会更加重打呼噜的症状发生。
小妙招2、要控制饮食
常打呼噜者,每天的进食应要做到定时定量,切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物,要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主,禁食大鱼大肉。在平日里清淡的饮食,能减少体内钠离子及其所吸附的水分,达到缓解打呼噜的目的。
小妙招4、要侧卧而眠
打呼噜较轻的患者,在睡觉时,要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势,特别是右侧卧位姿势比较适宜,这样可以有效减轻咽喉部阻塞,防止舌根后坠,有利于呼吸顺畅,缓减打呼噜的症状。此外,要注意的一点就是,枕头高度要适中,不要头枕过高的枕头,因为枕头太高,会使我们的喉咙与气管形成“死角”,阻碍正常呼吸与通气。
看了上述关于吃什么打呼噜药能治好打呼噜的相关介绍,你学到了什么吗?导致打呼噜的原因其实有不少,平时要及早发现异常,避免病情加重,给自身和家人造成更多的麻烦。
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