嗓子肿痛不舒服怎么办?护嗓方法这儿都有
当嗓子长期处于过度使用状态,一开始也许只是嗓子干痒,长期下去就会出现有异物感等慢性症状,如果还不能重视起来,就会导致嗓子红肿、发炎等影响咽喉健康。那么,嗓子肿痛不舒服怎么办呢?
嗓子肿痛不舒服怎么办?
1、合理用嗓
无论是工作加班还是闲暇游戏,建议大家合理分配时间,不要过度劳累,加重身体负担,削弱咽喉防护屏障。让嗓子得到充分的休息,尽量减少用嗓频度。
保持适当的谈话音量,不要刻意提高音量或者急躁地大喊大叫。如果是开会或者集体发言,建议用扩音器辅助解决。
说话语速切忌过快,或者连续快速长时间说话,这样会加重声带负担,引起喉咙嘶哑。
2、食疗保健
嗓子肿痛不舒服,可采用食疗保健的方法来调理。譬如青果金银花茶,主要材料是金银花、青果、薄荷,把青果洗干净捣碎后加水煎煮20分钟,然后把金银花和薄荷放进去,煮沸五分钟就可以关火,放入适量的冰糖或者蜂蜜调味饮用。金银花有清热消炎、抗病毒的作用,薄荷和青果有利咽消炎、缓解咽喉炎症的功效,这款茶对于咽炎、风热感冒、扁桃体炎引起的嗓子疼都有很好的缓解效果。
3、药物调理
如果大家尝试了很多方法对嗓子肿痛不舒服缓解效果并不明显的话,不妨使用一些具有清咽润嗓、消炎镇痛作用的药物,如江中复方草珊瑚含片,对于改善嗓子肿痛不舒服的问题是很有帮助的。
草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍,其中肿节风浸膏,也就是我们熟知的草珊瑚,具有较强的抗菌消炎的作用,能清热解毒,祛风止痛;薄荷脑性凉而清,与肿节风浸膏叠加,双重消炎,缓解咽喉不适;薄荷素油不仅有疏风、清热的功效,还有特殊清凉香气。江中复方草珊瑚含片口感温和,不含蔗糖,成分安全有效,嗓子肿痛不舒服的时候可包中常备。
当然,在服用药物改善症状的同时,大家还需采纳合理用嗓、食疗保健建议,加强饮食和作息管理,注重日常调理,真正远离咽喉不适问题。
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