经常闹肚子怎么办?教你几个小妙招
一到换季就拉肚子,一吃辣就闹肚子,一着凉就闹肚子……经常闹肚子怎么办?教你几个小妙招
经常闹肚子怎么办?
一、注意腹部保暖
现在正值换季气温不稳,一冷一热如果腹部受寒的话肠胃也容易受到刺激,就有可能出现拉肚子的情况。所以容易拉肚子的人需要注意腹部的保暖,入夏后天气炎热,夏季吹空调时也要注意不要开太低的温度,防止着凉。
二、调整饮食方式
有些人经常拉肚子是因为饮食习惯不健康,爱吃高油高盐、辛辣生冷的食物。这些食物本身就具有一定刺激性,对于肠道比较敏感的人来说受刺激后更容易出现问题。所以拉肚子情况比较频繁的话,日常尽量少吃高油高盐、辛辣生冷的食物,避免加重肠道的负担。
三、不盲目止泻
腹泻是机体的一种自我保护机制,可以帮助排出感染肠道的病原体和产生的有毒物,而且部分的急性腹泻时可以在不治疗的情况下自行缓解的。所以,当发生腹泻时不要盲目止泻,否则可能导致有毒物质不能及时排出,在肠道内积聚甚至被吸收。
以上就是关于经常闹肚子怎么办的方法介绍了,小编提醒,如果腹泻持续2天以上没有缓解;或出现严重的脱水症状,如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等及时就医,以免耽误病情。
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