一吃辣的就闹肚子怎么办?教你几招
一些人吃过小龙虾、火锅、麻辣烫、火鸡面的等等麻辣口味的食物后,辣味还口腔中回味呢,突然肚子里翻江倒海,开始闹肚子。一吃辣的就闹肚子怎么办?
一吃辣的就闹肚子,这是因为我们的结肠细胞受到了辣椒素的不断刺激,肠胃功能开始失调。运转加快,变得没有规律。也就导致肠道没有来得及吸收大便中的水分,大便不成形,出现了稀便,闹肚子就这样出现了。
辣椒毕竟属于刺激性较强的食物,在其蠕动过程中,会不断的进行交替刺激,加速了肠道蠕动,也会导致闹肚子。
一吃辣的就闹肚子怎么办?
喝粥
吃完辣的以后可以适当的喝一些粥来缓解肠胃不舒适的现象,比如说可以喝一些比较粘稠的小米粥或者是大米粥,有助于消化,舒缓肠胃症状。大家在吃辣的食物之前也可以先喝一些粥,形成肠胃的保护屏障,这样在吃辣的食物的时候,就不会产生太过于强烈的刺激。
喝酸奶
酸奶是生活中比较流行的一种食物,很多人都喜欢喝酸奶,但却少有人知道,因为吃辣的拉肚子,可以通过喝酸奶来缓解症状。酸奶是营养价值极高的一种食物,喝酸奶不仅可以治疗腹泻,还可以调节体内菌群平衡,对于身体健康有着极大的好处。
喝温水
每天坚持喝温水对于身体健康有着极大的好处,喝温水可以促进血液循环,提高身体免疫力。尤其是因为贪吃辣的而引发闹肚子的症状时,更应该多喝温水,通过喝温水来减轻对肠胃的刺激性,缓解身体的不适,防止长时间闹肚子而出现脱水的情况。
一吃辣的就闹肚子怎么办?上面几个方法学会了吗?很多人因为胃肠道虚弱,不适合吃辛辣的食物。这时,自己一定要特别注意,日常饮食宜清淡,尽量避免吃辛辣食物,防止对胃肠道造成刺激,引发闹肚子的情况。
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