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肌肉劳损如何治疗?看看你还不了解的方法

2022-01-14 10:43:55

现在生活中,由于工作压力比较大,很多人患上了肌肉劳损。虽然这种病不是大病,但给生活也会带来不利的影响。那么,肌肉劳损如何治疗?

肌肉劳损如何治疗?看看你还不了解的方法

肌肉劳损如何治疗?

在肌肉劳损的治疗的过程中,只要能达到治好的目的,哪种方法适合,就选择哪一种肌肉劳损的治疗方案。

1、针灸疗法

针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性肌肉劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。

2、运动疗法

运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,运动有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗肌肉劳损最主要的方法。

3、推按疗法

有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除肌肉劳损重要的方法之一。

4、物理治疗

包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织,产生热能,有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激,使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用于急性肌肉劳损疼痛的一两天内,有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用于慢性痛,有改善局部循环,增进组织复原能力。

5、手术治疗

由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,肌肉劳损易复发等特点,所以根本无法全面推广这种治疗肌肉劳损的方法。

肌肉劳损如何治疗的方法,大家大致了解了吧。如果你出肌肉劳损就选择一个适合自己的方法来治疗吧。如果无法选择还是咨询医生比较好。

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