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上锅一蒸它既当菜又当饭配上一碗粥又是美味

2019-03-25 23:18:37

在饭店吃了一次珍珠豆腐丸子后，儿子就喜欢上了这道菜。这道菜其实很好做，在家我经常做给儿子吃。豆腐营养丰富

上锅一蒸它既当菜又当饭配上一碗粥又是美味

，它所含的大豆蛋白属于完全

在饭店吃了一次珍珠豆腐丸子后，儿子就喜欢上了这道菜。这道菜其实很好做，在家我经常做给儿子吃。

豆腐营养丰富，它所含的大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有，常吃有益于身体健康。

做法：

准备好原材料：肉馅、老豆腐、糯米、葱姜末、蛋清、胡椒粉、盐、料酒

将肉末、老豆腐、姜末和蛋清放入碗中， 加入盐、胡椒粉和料酒等调味料；

带上一次性手套将它们捏碎抓匀；

糯米提前泡上两个小时后滗去水分；

将豆腐肉馅团成丸子， 再裹上泡好的糯米；

将准备好的珍珠豆腐丸子摆放在蒸屉上；

烧锅开水，水开后放上去蒸15分钟；

蒸好后拿出来。

拿出来， 表面点缀上小葱末。

小贴士

豆腐要选用老豆腐；

肉末与豆腐的比例一般是2:1；

糯米要提前泡上2个小时（如果当早餐，可头天晚上泡糯米）， 再均匀的裹在豆腐丸子上。

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