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燕麦四种吃法延寿防癌toutiao

2019-01-13 08:33:23
燕麦四种吃法延寿防癌 很多女性喜欢用燕麦做早餐11个月宝宝发烧
，燕麦是粗粮儿童低烧不退的小秘诀
，含有丰富的营养成分。经常使用还能起到预防心脑血管疾病和糖尿病的作用。但是单纯的燕麦吃起来味道不太好，想让燕麦变得更美味，就试试燕麦片的5种新吃法吧。

1.鸡蛋燕麦

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。

怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。

营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物婴儿感冒咳嗽流鼻涕怎么办
，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。

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