儿童便秘怎么调理?妈妈要学会这些方法
便秘虽然是一种常见的现象,但经常便秘就得重视了。特别是孩子便秘扰乱了他们的健康生物钟,同时也增加了家长的担忧。那么,儿童便秘怎么调理?妈妈要学会这些方法。
儿童便秘怎么调理?
1.多吃含纤维素多的食物
纤维素可以促进肠胃蠕动,对于便秘是有帮助的。可以吃例如土豆、南瓜、豌豆等食物。另外,有很多家长会选择香蕉,这是大众脑海当中对于便秘能想到的食物。但是据了解,香蕉中的纤维素含量是比较低的,而且不熟的香蕉可能会加重便秘。
2.多喝水
家长需要给宝宝多喝水,养成喝水的习惯。早上一杯水可以洗涤肠胃,养成喝水的习惯,可以不至于上火,很多便秘就是因为上火而引起的。
3.腹部按摩
如果宝宝已经便秘了,那么可以对腹部进行按摩。以肚脐为中心,顺时针按摩十圈,反复做三组左右。
儿童便秘怎么调理的方法,妈妈们可要学会了。毕竟孩子便秘引起的不适感,父母也是会心疼的。只有帮孩子及时缓解便秘,才能为他们的健康成长创造更多的有利条件。
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