便秘了怎么样能快速排便?4个小妙招帮你解围
便秘从来不是某一年龄段人群的“专享”,无论是5岁的孩童、25岁的青年人,还是55岁的中老年,都有可能面临便秘的困扰。那么,便秘了怎么样能快速排便?
便秘了怎么样能快速排便?4个小妙招帮你解围:
1.芝麻油
发生排便困难时,如果来不及去就诊,可以先取一勺芝麻油喝,可以比较快速地缓解便秘的情况。与此类似的还有玉米油、亚麻籽油和橄榄油,都有润肠通便的效果,可以作为便秘应急的方法。
2.蜂蜜
蜂蜜具有很好的润肠通便效果,特别适合肺热肠燥所引起的便秘。发生排便困难时,可以马上喝一杯温水泡的蜂蜜,能够立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油,效果会更快。
3.生梨汁
生梨具有滋阴降火、润肺的作用,可以有效改善肺热所引起的便秘。发生排便困难时,可以取生梨一个,榨成梨汁饮用,可以比较快速地通便。当然,加入香蕉一起榨汁效果更好。
4.荷叶水
如果家中有荷叶、莲子心等中药材,两者都能够改善实热所以引起的便秘。遇到便秘情况时,可以立刻冲泡一杯荷叶水或者莲子心水,能够起到比较好的清热去火之功效,从而比较快速地缓解便秘的症状。
以上就是关于便秘了怎么样能快速排便的缓解方法,如果有便秘困扰可以尝试调理一下,每个人体质不同,便秘的原因不同,所以处理方式上也有所差别,找到适合自己的缓解方法,清除便秘烦恼!
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