跑肚怎么办?这些方法要学会
跑肚也就是腹泻,一天去厕所大便好多次,肚子还难受,那种滋味谁都不愿意尝试,可是生活中总会有跑肚的意外,其实只要平静面对就可以了。那么,跑肚怎么办?
跑肚怎么办?这些食疗法要记得收藏。
1.拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
2.拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3.蒸苹果
1-2个苹果洗净,切成片,放入碗里的蒸笼中,用水蒸软,吃3-5次。吃的时候去皮去核。蒸苹果具有健脾胃、润肠止泻的功效,适用于各种慢性腹泻。
跑肚怎么办的方法教给大家了,在出现不适时要赶紧用起来,谁不想更舒服一些呢?
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