儿童便秘怎么调理?方法是什么?
儿童便秘很常见,多半有饮食不当所致,如过多的摄入甜食、肉类,同时纤维类食品摄入过少等。儿童经常便秘的情况要及时进行调理,否则会影响到小孩子的成长发育。儿童便秘怎么调理呢?
儿童便秘怎么调理?
1、多喝水
家长需要给宝宝多喝水,养成喝水的习惯。早上一杯水可以洗涤肠胃,养成喝水的习惯,可以不至于上火,很多便秘就是因为上火而引起的。
2、按摩腹部。
孩子便秘可通过中医按摩的方法来缓解,可每天定时在孩子肚脐周围按顺时针用手掌轻轻按摩,有利于刺激肠的蠕动,帮助排便。
3、多吃含纤维素多的食物
纤维素可以促进倡导蠕动,对于便秘是有帮助的。可以吃例如土豆、南瓜、豌豆等食物。另外,有很多家长会选择香蕉,这是大众脑海当中对于便秘能想到的食物。但是据了解,香蕉中的纤维素含量是比较低的,而且不熟的香蕉可能会加重便秘。
上面介绍了几种儿童便秘怎么调理的方法,希望对大家有所帮助。家长平日应注重宝宝排便训练;饮食上,可加入果汁、辅食和谷类食物刺激小孩肠蠕动,减少孩子便秘情况的发生。
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