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肠道敏感是如何引起的？要如何调理？

2021-12-24 09:41:34

肠道敏感会出现腹泻、腹胀、恶心、便秘、粘液便表现等症状。肚子疼的症状主要是左下腹和下腹部，轻重不一，大便后或排气后就可以缓解，大便次数增多，一天两到六次以上，多是糊状或稀便，但并不会出现便血。还有些人会有便秘、大便干结、排便困难的症状；或者还可能会出现烧心、反酸等症状，甚至还会有身体乏力、焦虑、失眠、头晕、头痛等植物神经功能症状的发生。

肠道敏感是如何引起的？要如何调理？

“肠道比较敏感”如何引起的？

肠道敏感是“肠道菌群失调”的信号，正常的肠道里有大量的有益菌，就像长满植被的土地。而肠道菌群失调时，肠道就会像荒漠化的土地稍有风雨就会水土流失一样，稍有食物、药物等刺激，就会反反复复出现闹肚子、便秘等肠道问题。

肠道菌群失调的问题不解决，容易闹肚子的毛病就好不了。吃普通的止泻药有的不管用，有的吃了好停了犯；有的使用抗生素更是雪上加霜，越吃越严重。因为抗生素会把有益菌、有害菌同时杀死。长此以往，不但营养流失，还会导致肠道疾病恶化。

那“肠道菌群失调”如何调理？

肠道菌群失调是肠道的微生态环境被打破，有害菌占据优势，最终要的是要让肠道恢复健康的环境，让有益菌的数量变多。我们在日常饮食中可以食用一些含有活菌的酸奶，但是酸奶要低温保存，肠道敏感不宜吃冷食的小伙伴还是要注意一些。

TAG：肠道敏感
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