老年人总是闹肚子怎么办?这3种食物“补充元气”
随着年纪越来越大,老年人身体的各项功能就会有所减退。如果消化功能减退,老年人就会出现频繁拉肚子的症状。如果症状比较严重的话,就需要去看医生,并且在日常生活中进行调理。那么,老年人总是闹肚子怎么办?
老年人总是闹肚子怎么办?这3种食物可以帮助“补充元气”
1.山药糊
干山药片轧细过筛。加开水调成糊状,放在炉子上。将山药用筷子搅拌煮熟或放入微波炉加热至熟。每天吃两次。山药有健脾止泻、补肾益精的作用。适用于各种原因引起的急性胃肠道腹泻。
2.茯苓粥
取适量粳米和红枣,加水煮粥。粥要煮的时候,加入茯苓粉,用筷子搅拌,加热。粥煮沸后,可以适当的添加一些糖。每天早晚服用同样的量。茯苓性甘、性温和,可进入心、肺、脾经。具有渗湿利尿、健脾健胃、安心安神的功效。大枣具有补益虚气、养血安神、健脾健胃的功效。对脾胃虚弱、气血不足、乏力无力、失眠等患者是一种很好的保健营养。粳米具有健脾和胃,补中益气,除烦渴,止泻痢,适宜于各类人群,尤宜于脾胃虚弱、食少纳呆、倦怠乏力、心烦口渴、泻下痢疾者食用。因此,三者合用具有健脾利湿、调中止泻的功效,适用于延迟时间长、治疗困难的腹泻。
3.蒸苹果
1-2个苹果洗净,切成片,放入碗里的蒸笼中,用水蒸软,吃3-5次。吃的时候去皮去核。蒸苹果具有健脾胃、润肠止泻的功效,适用于各种慢性腹泻。
老年人总是闹肚子怎么办?上面几种食物可以帮助调理。另外,养成良好的生活习惯:生活起居要有规律,要积极参加体育活动。老年人不要过度操劳,尽量不要情绪激动,不要发脾气,保持平和乐观的精神状态,也可有助于改善消化道的功能。
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