打呼噜原来危害这么大!睡觉打呼吃什么药可改善?
睡觉打呼噜在日常生活中再常见不过,通常不是很严重的问题。但如果打呼噜时鼾声很大,声音时有时无,总是感觉呼吸道憋了一口气,就需要注意了,有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS),俗称“睡眠呼吸暂停”。
睡眠呼吸暂停的危险性,不仅仅在于“吵”。它会导致身体在睡眠状态下长时间缺氧,可能并发高血压、冠心病、心衰、心律失常、糖尿病、脑卒中、性功能障碍等多种疾病,同时也是引起猝死、道路交通事故的重要原因。
如何尽早识别阻塞性睡眠呼吸暂停综合征?
1.经常打鼾,家人/室友发现自己睡眠时有张口呼吸现象;
2.有时打鼾声音很大,有时又突然没有任何呼吸声;
3.睡眠时反复憋醒、睡眠不宁,甚至诱发癫痫;
4.夜间睡眠时出现心绞痛、心律失常;
5.睡眠时遗尿、夜尿增多;
6.晨起口干舌燥、口苦口臭、头痛咽干、血压升高;
7.白天易疲倦嗜睡,工作、吃饭、开车时也难以抑制地入睡。
那睡觉打呼吃什么药可改善?
目前已有研究发现,中医治疗能有效干预病情,全面调节和改善打呼噜症状。中医多认为“鼾症”初期多以痰湿痹阻为主,痰湿阻滞使气机不畅,久则痰瘀互结,临床治疗多以康恩贝红草止鼾胶囊治疗打呼噜。康恩贝红草止鼾胶囊全方以宣肺理气为主,用药平和,使气机通畅,从而提高换气功能,改善夜间打呼噜症状。以红景天、土木香、牛蒡子、麻黄和半边莲和甘草作为成分,能清热解毒,利咽清肺,起到畅通气道的作用。
值得一提的是红景天作为主药,可通畅气道,增加含氧量。红景天是最靠近天空的一种植物,甘平而苦,能畅通气道而活血,就像天然的制氧机,它能够增加血液的含氧量,还能通畅气道。此外,打鼾者因呼吸暂停,容易影响记忆,红景天有增强记忆的功能。打呼者因睡眠不好觉得累,红景天有增强体力作用。
需要注意的是,中医治疗是全方面调治,从源头上阻断,建议按疗程服用,至少服用一个疗程(2个月)。这样才能充分发挥效用,达到较好治疗效果,消除打呼噜。
改善打呼噜,还可以这样做
1、睡觉时保持侧卧。很多人睡觉的时候都会选择自己觉得舒服的姿势,如果经常性的趴着睡觉或者仰着睡觉,就会挤压呼吸道,从而出现喉咙堵塞的现象,这样就会加重打呼的症状,所以大家尽量养成侧卧的睡姿,可以维持正常的呼吸。
2、选择舒适的枕头,软硬适中,材质最好是茶叶或荞麦皮的。
3、戒烟戒酒。经常吸烟会引起鼻咽炎症,使呼吸道变窄;长期大量饮酒会导致肌肉松弛,都会引起打呼噜。
4、保持合理的体重,避免超重和肥胖。肥胖者呼吸道周围有大量脂肪,影响气流通畅。
5、卧室中使用加湿器。很多人出现打呼噜都是由于室内空气干燥而导致咽喉阻塞。所以睡觉前在卧室里放一个加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。
以上就是关于“睡觉打呼吃什么药可改善”的相内容了。缓解睡觉打呼噜的方法有很多,大家可以根据自身的情况来进行调理和改善。
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