宝芝林寿星补汁能够调理失眠吗?失眠有什么饮食禁忌?
中老年人失眠是比较常见的生理现象。睡不着觉的痛苦想必大家都很清楚,不仅导致生活质量下降,心态上也会受到很大影响。为了身体健康和家庭幸福,失眠要及早调理身体。宝芝林寿星补汁是补气血的常见滋补品,那宝芝林寿星补汁能够调理失眠吗?
宝芝林寿星补汁能够调理失眠吗?
中医认为中老年经常失眠是本身脾胃虚弱,气血不足的问题,而且经过补品调理成功摆脱的失眠问题。脾胃虚弱引起的气血虚弱,中医讲究系统调理。常用的就是康恩贝宝芝林寿星补汁,能够益气养血、调理脾胃,用于年老衰弱、病后体虚、疲乏无力、食欲减退、肢痛麻木、失眠多梦的治疗。其主要成分为13味中药材,畅销34年!
其中山药补脾胃,疗虚损;党参补元气,地黄补血养阴,何首乌补虚强筋骨;白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴,补虚益损。山楂消食化积和胃,干姜温里散寒;桂枝升散走表,祛风散邪,温通经脉。上药合用,共奏调理脾胃,益气和营之功。
应对失眠,饮食上很有讲究。在食补的同时,也要注意以下饮食禁忌:
1、不喝兴奋性饮品
一些兴奋性饮品,如浓茶、咖啡、酒等对中枢神经系统具有明显的兴奋作用,可以引起失眠,睡前不宜饮用,尤其是经常失眠者更当禁用。不仅会使神经处于极度兴奋状态,还能利尿。有同样作用的还有巧克力、茶和可乐。
2、不吃甜食
相信很多人有饭后吃甜点的习惯,但是对于失眠患者来说确实一个不好的习惯,因为糖分的摄入不仅会造成无法入睡,更严重会导致身体发胖,在晚上来说甜食的摄取过多会导致糖尿病和痛风的发生,使我们患有心血管疾病的可能性增加。所以睡前不要摄取过多含糖性过高的食物。
3、不吃辛辣油腻性食物
这类食物是我们生活中很容易看见的,可是吃得太多会直接刺激胃部,导致睡不着的情况发生,对于已经失眠的患者更是一大禁忌。所以为了我们的健康,平时饮食上要做到避免这些食物的摄取。
看了上述关于宝芝林寿星补汁能够调理失眠吗的介绍,相信大家对此都有了一定的心得。很多中老年人都有失眠的困扰,给生活以及工作上带来了很大的麻烦。建议失眠的人每天适当做一些适合自身的运动,临睡前听一听舒缓的音乐。
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