宝宝不吃饭怎么调理?用这几招轻松应对
天天都在感叹,同样都是在养娃,为啥别人家的孩子又胖又高,什么食物都吃。自己家的孩子却偏偏又瘦又矮,还偏食、挑食,不爱吃饭。其实,每个孩子天生都是小“吃货”,如果不想吃饭,肯定是有原因的。找到了原因,就明白宝宝不吃饭怎么调理了。
绝大多数孩子不爱吃饭与不良的饮食习惯、菜色不诱人、进食环境差、容易积食等有关系。那宝宝不吃饭怎么调理呢?
1.注意就餐环境
进餐时如果大人过多说笑或者看电视,孩子的注意力很容易被分散,所以要选择专门的就餐地点,排除干扰,让孩子专心吃饭。
2.避免过多干涉
宝宝进食不能过多干涉,更不能强迫孩子进食。否则,宝宝感到吃饭是一件有压力的事,久而久之就会不爱吃饭。
3.固定进食时间
早中晚三餐和点心时间要形成规律,定点吃饭,消化系统才能有劳有逸地工作,到了饭点才会渴望进食。让宝宝绝对杜绝零食是不现实的,关键是零食不能吃得过多,不能排挤正餐,更不能替代正餐。所以不能让宝宝想吃零食的时候就吃,要安排在两餐之间或餐后1小时内,尽量避免餐前吃零食。
4.合理搭配饮食
如果肉类蛋类吃多了,胃排空时间会延长,到了吃饭时间就容易没有食欲,而且营养也不均衡,所以要辅以粗粮、蔬菜、水果。每餐也要讲究荤素、粗细、干稀搭配。
5.讲究烹调方法
宝宝的消化能力较弱,饭菜尽量做得细、软、烂,慢慢向粗、整过度。为了促进食欲,烹饪时也要注意食物的色香味,才能提高宝宝的就餐兴趣。但要注意避免食物过辣、过咸、过油或者过甜。
6.缓解积食,消化好了,胃口自然好
由于孩子脾胃虚弱,饮食上不注意就容易积食消化不良,肚子鼓鼓的就没有了吃饭的欲望。此时可以帮孩子按摩一下腹部,帮助消化。同时再吃一些健胃消食的产品,如江中小儿健胃消食片。它成分中的麦芽、山楂等可以缓解积食,太子参、陈皮、山药等能起到健脾胃的作用。孩子不爱吃饭,在饭前嚼一嚼,可以开胃助消化。消化好了,孩子的胃口就会好了。江中健胃消食片可以说是三代妈妈助消化的共同选择,口感酸酸甜甜的孩子容易接受。
宝宝不吃饭怎么调理的方法就简单介绍这些,供各位家长参考。如果发现孩子出现了不爱吃饭的情况,就要找找原因,对因治疗,让宝宝爱上吃饭。
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