儿童腹胀没胃口不想吃饭怎么办?这几招你试过吗
不知道你经历过这种情况没有,自家孩子肚子圆圆鼓鼓的,走路都不方便,甚至会在床上滚来滚去,想缓解自己的不适感。这个样子,到了饭点当然就不想吃饭了。看着孩子痛苦的样子,很多父母会显得手足无措。那么,儿童腹胀没胃口不想吃饭怎么办?
儿童腹胀没胃口不想吃饭怎么办?
缓解积食、腹胀
孩子出现腹胀时多与积食、消化不良有关系。可以帮孩子按摩腹部,帮助消化,也可以给孩子吃一些开胃消食的食物,如山楂、白萝卜、陈皮等。同时搭配吃一些健胃消食的产品,像江中小儿健胃消食片就是常用到的。它成分里的山楂、麦芽(炒)、陈皮有开胃助消化的作用。太子参、山药、陈皮等可以健脾胃。孩子腹胀没胃口可以在饭前嚼一嚼,开胃助消化,消化好了,肚子不胀了,胃口自然好,孩子吃饭更香。值得一提的是,它是三代妈妈助消化的共同选择,口感酸酸甜甜孩子容易接受。
零食摄入要适量
孩子在两餐之间很容易肚子饿想吃零食,这时候家长可以适量给一点零食,但不宜过量。如果这个时候孩子哭闹想要多吃零食,家长应该转移孩子的注意力,如带孩子去玩玩具、看书、画画、讲故事等。
养成良好的用餐习惯
要让孩子从小就养成安静吃饭的习惯,不能玩玩具、看电视等,专心吃饭。让孩子从小进入辅食开始,就让他加入到餐桌一起吃饭,要孩子吃完饭后才能离开饭桌去玩耍,并且离开饭桌后就不要再吃饭了,不要让孩子养成追着喂的习惯。同时,提醒孩子不要暴饮暴食,积食肚子胀了很难受。
做饭多花心思
爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”。在不积食的前提下,这么做可以使小朋友胃口大开。
增加孩子活动量不足
当孩子的活动范围小,活动量少,体力消耗就小时,就不容易消化,没有饥饿感,吃得少也正常。所以想孩子避免肚子胀,乖乖吃饭可以在安全范围内适当扩大活动区域,鼓励白天多去做一些跑跑跳跳的运动,增加能量消耗,促进消化,增进食欲。
以上就是关于儿童腹胀没胃口不想吃饭怎么办的简单介绍了,当孩子腹胀没胃口时可以让孩子试一试。当然好的饮食习惯,在平时就要逐步养成。
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