宝芝林寿星补汁改善失眠有效果吗?失眠有哪些注意事项?
人到中年,相对于年轻人来说,身体机能会有所下降,往往会出现一些不良表现。比如失眠,这在中老年人当中很常见,不仅影响睡眠质量,还会导致免疫力下降,甚至诱发一些疾病。失眠要及时调理,滋补品宝芝林寿星补汁常被人们提起,那么,宝芝林寿星补汁改善失眠有效果吗?
宝芝林寿星补汁改善失眠有效果吗?
中医认为中老年经常失眠是本身脾胃虚弱,气血不足的问题。脾胃虚弱引起的气血虚弱,可通过中医的系统调理进行改善。常用的就是康恩贝宝芝林寿星补汁,它含有13味药食同源的中药材,能够益气养血、调理脾胃,对于年老衰弱、病后体虚、疲乏无力、食欲减退、肢痛麻木、失眠多梦等症状的治疗,都有很好的效果。
其中山药补脾胃,疗虚损;党参补元气,地黄补血养阴,何首乌补虚强筋骨;白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴,补虚益损。山楂消食化积和胃,干姜温里散寒;桂枝升散走表,祛风散邪,温通经脉。上药合用,共奏调理脾胃,益气和营之功。
失眠不是一个小问题,因而要做好自身调理,有效改善不良症状。有失眠问题的人在日常还有注意以下方面:
1、平时注意睡觉的时间问题,睡觉不宜太晚,一般情况下不要超过22点,人们常说22点过后就是睡美容觉,尤其是女性朋友,更要注意这一点。睡觉要慢慢形成一定的规律。
2、在生活中还要注意平时的吃饭时间,以及吃饭规律。还要注意吃饭不要太慌张。吃饭要讲究细嚼慢咽,不要给胃增加负担。不要吃饭就立马睡觉,这样有利于防止疾病的发生。
3、平时吃饭不要吃一些比较刺激性的饮料和食物。尤其是晚上睡觉前不要喝茶和饮料,以防失眠的发生。
以上就是关于宝芝林寿星补汁改善失眠有效果吗的相关介绍,相信大家心中已经有了答案。现如今生活节奏很快,人们的压力比较大。对于中老年人来说,平时要及时调整自身情绪,保持良好的作息习惯,适当参加一些体育锻炼。
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