消化不良想吐吐不出来怎么办?教你如何缓解!
现在生活条件好了,各种美食极大地丰富了我们的餐桌。有些人工作繁忙赶时间,吃东西又急又快;有的人经常大吃大喝,喜欢吃得很撑才停下来;有的人除了三餐还经常加餐,吃夜宵吃零食……但是这样多食多餐、杂乱饮食导致的健康问题也随之而来,较为常见的症状就是腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。那么,出现这些情况应该怎么办呢?
腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心……这些都是消化不良的症状,主要与饮食和生活习惯有关,出现消化不良很多人会有如下感觉:
1、腹胀
消化不良必然会导致食物滞留在胃部,不能往下运行,所以患者最直接的感觉就是胃皖饱胀,用手触按胃部,感觉有气或有硬物,这时候就应该不能再过多摄入不易消化的食物,多注意运动。
2、呕吐反酸打嗝
因为食物得不到及时消化,食物不能往肠道方向流动,胀满到一定程度,就会导致往上窜,引起呕吐,同时吐出的会看到大多是食物残渣;还有食物停留在胃部时间过长,就会发酵,发酵的产物就是变酸有气体,那就肯定会有打嗝,反酸了。
3、腹泻拉肚子
也是消化不良最常见的症状之一,大多数人在这种情况下出现的腹泻都是间歇性的,偶尔有持续性的腹泻情况,少数人会有便秘的情况。
那么,消化不良想吐吐不出来怎么办?
1、饮食调整
容易消化不良的朋友,在日常生活中一定要保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。饮食宜选择一些容易消化的食物,如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。烹饪方式宜清炒、清蒸。切忌进食过饱、过快,避免进食可能诱发症状的刺激性食物,包括辛辣和油腻的食物。
2、药物
除了饮食调理外,必要时要配合药物调理。针对上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等消化不良的症状,可以选择服用太极藿香正气口服液来进行治疗,它具有理气和中、调理肠胃的作用,可以很好地双向调节胃肠蠕动,一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛,缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻腹痛症状;另一方面它可以促进过慢的胃肠运动,缓解胀满不适,进而改善消化不良。
以上便是“消化不良想吐吐不出来怎么办”的相关介绍了,需要提醒各位,要想有个健康的肠胃,就要养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,才能从根源上解决消化不良的问题!
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