老打鼾怎么办?有没有效果好的止鼾药?
睡意正浓,无奈鼾声入耳,于是彻夜辗转难眠,美梦破碎......这简直是人世间一大折磨。
为什么会出现打鼾呢?
一部分人打鼾是由于太过疲劳,或者在酒后,容易出现打鼾,这种情况一般不会持续发生。
而一部分人打鼾,属于睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)。一般表现为睡眠时出现打鼾,打鼾与呼吸暂停交替出现,严重的患者因窒息而憋醒,白天困倦和嗜睡,常伴心悸、胸闷或心前区不适。其常见并发症有肺动脉高压、肺心病、高血压、心肌梗死、心律失常等。
发生这类打鼾的原因是,人在正常呼吸时,气道是始终保持畅通的,但是在某些情况下,气道会变窄,如变胖、年长后咽喉部肌肉松弛、嗓子发炎等。一旦气道变狭窄,夜间入睡后,上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,会引起涡流并震动,从而产生这类的鼾声。
长期打鼾、睡眠呼吸暂停,有没有效果好的止鼾药呢?
前面已经提到,许多人的打鼾是由于气道狭窄引起的,那科学的止鼾方法就是增大咽腔和软腭的间距,扩大气道,帮助解决打鼾。比如康恩贝红草止鼾胶囊就是这样的药物机理。
它是由具有清肺止咳、健脾养心功效的红景天,可以健脾和胃、调气解郁的土木香,可以疏风散热、宣肺利咽的牛蒡子,可以止咳平喘的麻黄,可以清热解毒的半边莲,可以清热解毒、镇咳祛痰的甘草,组成的纯中药制剂。药理学研究显示,此药可以使变得肥厚、增大、松弛、变形的组织细胞有效往回收,使气管壁、呼吸道光滑,气机顺畅,有效的改善气道因阻塞变形、变窄引起的呼吸不利现象。
用药期间,配合以下3个方法有助于帮你更快止鼾,不再反复
1.侧卧位睡眠:
侧卧睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道,可以减轻腹部、胸部额外重量造成的气道压力。
2.加强锻炼:
肥胖会导致打鼾,额外的体重会加重肺部和颈部的组织压力,导致呼吸困难,加强体育锻炼,不但可以减重、减脂,还可以增强肺功能。
3.保持鼻道通畅:
打鼾是由于鼻腔阻塞造成,鼻腔通畅可缓解打鼾症状,睡前可以洗热水澡或使用鼻清洗剂,都有助于缓解症状。
看完上文介绍,有没有效果好的止鼾药大家都清楚了吧。打鼾不仅会影响休息,而且也可能是其它疾病的诱因或前期信号,因此一旦出现打鼾的症状,大家应提高警惕,必要时要去正规医院检查治疗。
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