网络主播带货,咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办?
声音是人类表达和交流的基本工具,嗓子是重要的发音器官。现如今众多网络主播熬夜直播带货、PK呐喊助威……往往容易忽视对声带的保护,导致咽喉肿痛嗓子不舒服,甚至诱发咽喉疾病,如急慢性喉炎。网络主播喊麦、带货,出现咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办?
咽喉肿痛嗓子不舒服可以通过喝一些饮品缓解,比如可以先适当多喝温开水,有助于减轻咽喉干燥、疼痛等症状。也可以选择含服江中复方草珊瑚含片,口感温和,不含蔗糖,成分安全有效。其成分中含肿节风浸膏、薄荷脑双重消炎功效成分配以薄荷油清热解毒,,消炎镇痛效果佳。
另外,还可以在中医指导下使用中药材泡水喝,常用中药有胖大海、青果、麦冬、金银花、薄荷、菊花等,上述中药具有清热解毒、润肺止咳、清喉利咽、止咳祛痰等功效,对于过度用嗓引起咽喉肿痛嗓子不舒服的直播人群,有比较好的缓解效果,可以减轻咽喉肿痛、咽喉异物感、咽喉瘙痒等不适症状。
此外,直播人群日常还需要避免过度用嗓,注意禁声休息。也有部分人咽喉疼痛情况严重,通过上述方法不能缓解,建议到耳鼻喉科就诊,完善血常规、喉镜等检查,有助于判断咽喉部具体情况。
日常如何保护好自己的嗓子?
1、要坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生,如果不能进行室外活动,室内运动也是必须的。使用正确方法坚持练声,循序渐进。
2、适当忌食冷饮。冷食对肌肉的舒展有束缚的作用,本来发声器官的肌肉松驰状态非常好,一但食入冷食,肌肉受到“冷”的刺激,自然会收缩,从而降低肌肉的弹性,进而,影响声音的产生和美化。
3、不要过多地清嗓子。过多清嗓子的时候,气流就会猛烈地震动声带,损伤声带。喉咙难受,可小口地饮水或吞咽。必须不停地清嗓子,需就医检查诊治。
网络主播喊麦、带货,咽喉肿痛嗓子不舒服怎么办?方法告诉大家了,希望对大家有所帮助。网络主播要保护好自己的嗓子,这样每天才能在正常顺利工作的同时,更加吸引粉丝停留,提升自己的直播业绩。
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