高温中暑了怎么办?你得学会这样做
随着高温伏天的到来,让中国大江南北都在经历着酷暑的考验。如此炎热的天气里,很多人都容易中暑。那么,高温中暑了怎么办?
高温中暑了怎么办?
中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类。首先应该根据实际情况分清楚是哪一类中暑,然后再处理。
先兆中暑主要表现为头痛、头晕、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状。对于先兆中暑者,应及时把他(她)转移到阴凉通风处,并补充水分,很快就能恢复。
轻症中暑者的体温往往在38℃以上,有头晕、口渴、大量出汗等表现,或出现面色苍白、血压下降等状况。这时,首先应该将中暑者转移到阴凉通风处,补充水分;其次,敞开中暑者的衣裤并用冷毛巾敷额头,给其服用防暑药物南洋克痢痧胶囊。克痢痧胶囊萃取了猪牙皂、冰片、鹅不食草等12种药材精华,阴阳并治,迅速解暑,开窍醒神。如及时处理,往往可在数小时内恢复。
如果是重症中暑,应在做上述降温措施的同时,还应及时拨打120急救。
如何避免中暑?
在穿着上,人们尽量选择轻薄、宽松及浅色的衣服。注意防晒,可佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜。
同时要增加饮水频次,饮食尽量清淡、易消化。保证摄取足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙。
室外活动尽量安排在早晨或者傍晚,避免太阳直晒。行走或锻炼应慢慢开始,逐渐增加强度。
高温伏天,不知道高温中暑了怎么办的话,可参照以上几点来有效的缓解中暑带来的不适。此外,为了可以尽量避免中暑,平时外出时,一定要注意做好防护工作。
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