熬夜玩手机眼睛快“瞎”了?眼涩、眼干怎么治?
随着社会发展,人们越来越离不开电脑手机等数码电子产品。上班长时间面对电脑屏幕,下班熬夜玩手机几乎成为都市年轻人的日常生活习惯,就连老年人也会因睡眠质量差或者孤独等情况熬夜看手机,然而时间久了,眼睛会越来越干涩,出现红血丝、视疲劳等症状。
眼睛干涩,视觉疲劳貌似不是什么大病,但任其发展下去,就会损害视力健康,患上“干眼症”。
什么是干眼症?
干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病,常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感,或畏光、视物模糊、视力波动等表现。
在生活中,如果经常出现用电脑或手机超过一定时间,就会眼干眼涩,视物模糊;睡觉前玩手机,第二天起床眼睛不舒服;不能长时间开车,不能长时间戴隐形眼镜等等症状,你可能已经患上“干眼症”了。
干眼症怎么治?
得了干眼症怎么治疗?眼干怎么办?赶紧一起来看看。
1.端正心态,养成良好用眼习惯
发现自己已经有眼干眼涩的情况,千万要端正心态引起警觉,切记放任不管。平时注意用眼习惯,杜绝长时间看电脑手机屏幕。20分钟左右休息一会儿,看看远方放松双眼。适当进行眼部热敷,避免空调直吹,多吃水果蔬菜,补充维生素,也有利于保护眼睛。比如枸杞、决明子、菊花、胡萝卜等补肾明目的食物。
2.人工泪液,帮助保持眼球湿润
良好的用眼习惯固然很重要,但由于工作压力或其他现实因素,能坚持每天健康用眼的人不多。很多人选择使用滴眼液,这也是一种保护眼睛的方式。那么,如何挑选有效且安全的滴眼液呢?
如何挑选滴眼液?
治疗干眼症,要认准含有玻璃酸钠的滴眼液。玻璃酸钠就是比较常见的一种人工泪液,模拟人的眼泪,能够有效滋润眼睛,缓解视力疲劳,治疗干眼症。
比如含有玻璃酸钠的乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液),就属于市面上广受好评的一款护眼产品。除了含有缓解眼疲劳的玻璃酸钠以外,乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液)还有养肝明目的珍珠液,以及清热泻火、抑菌抗炎的冰片。中西结合双管齐下,治疗效果加倍。
眼干怎么办?相信通过以上介绍,大家已经有了一些心得体会。眼睛是心灵的窗户,希望每个人都能有一双明亮健康的眼睛。
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