手机版 加入收藏
优养在线 优养在线
您当前的位置： 首页 > 健康资讯

是什么诱发了糖尿病 又该如何预防

2019-05-21 17:50:40

现代年轻人生活压力大，许多年轻人注意饮食引发肥胖，近几年，糖尿病人群不断增长，有不少人年纪轻轻就患上糖尿病，那么是什么导致了糖尿病的发生呢?我们又该如何预防。

是什么诱发了糖尿病 又该如何预防

总体来说患有糖尿病具有五大因素：

1. 遗传因素。

2. 免疫因素。

其机制主要在于，抗原物质进入机体后，使机体内部免疫功能紊乱，产生一系列的针对胰岛B细胞抗体物质。这些抗体物质会直接造成胰岛B细胞的损害，导致胰岛素的分泌缺乏，从而引发糖尿病。

3. 精神神经因素。

精神的紧张、心理的压力会引起应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素，也是胰岛素的对抗激素。这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。

4. 病毒感染。

5. 饮食成份结构不合理。

现代人们的饮食结构都以高热量、高脂肪为主。而热量摄入过多超过消耗量，则造成体内脂肪储积引发肥胖。肥胖是糖尿病发病的重要原因。

我们应该如何预防呢?

1、经常运动：保持运动对于胰岛素依赖型糖尿病的预防至关重要。胰岛素依赖型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防。

2、控制体重：肥胖，尤其是腹型肥胖是成人发病型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。

3、控制盐量：多尿是胰岛素依赖型糖尿病的症状之一。多数胰岛素依赖型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。

4、定期血糖检查：这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

目前，糖尿病还不能彻底被治愈，为此糖尿病患者只能依靠药物来控制血糖。因此，我们在生活中要养成良好的生活习惯及饮食习惯，再加上有一个好的心态，随时监测血糖状态，关注自身，保持良好的身体情况。

TAG：
推荐阅读
图文聚焦