优养在线夏季路边摊吃多了嗓子疼怎么办呐
到了夏季，人们喜欢到路边摊吃烧烤，喝冰镇啤酒;再有一些朋友一年四季都喜欢吃火锅，辛辣的火锅刺激味蕾，胃口跟着打开，一不小心吃多了，吃的时候很嗨皮，但是到了第二天醒来后发现嗓子格外疼，声音沙哑。出现嗓子疼后怎么办好呢?
吃辣刺激嗓子疼如非必要还是不要吃药，可以从饮食上调理，多吃有利于润嗓清喉的食物。
莲藕
莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。
此外，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
甘草
相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效，甘草性平，味甘，归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。
用甘草根来煎煮成汁饮用，对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果，对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。
喉咙痛的话，要随时保持喝水的状态
因为通常喉咙痛都会口干舌燥，加重喉咙烧灼感，多喝温水，如果喝热水的话，有止痛的功效。
夏季嗓子疼多半是人们生活不规律、饮食无节制导致的，另外，过于劳累，熬夜等情况都会牵连嗓子，容易诱发嗓子疼。
所以在夏季，清凉的饮料，冰激凌虽然可解除一时燥热，但是吃多了还是要影响身体的。但大家最好注意适度，因为过低的温度会影响声带弹性，情况严重时就会诱发嗓子疼。当然烧烤，冰啤，辛辣食物都是要少吃的。
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