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肌肉劳损怎么缓解？肌肉劳损能治好吗？

2022-04-08 10:46:55

由于各种原因，导致肌肉劳损导致腿部酸痛的人越来越多，这种疾病对人体造成了很大的危害，有些人甚至无法正常工作。为了避免疾病进一步伤害，平时要多了解一些关于肌肉劳损引起的腿酸痛的知识。那么，肌肉劳损怎么缓解？

肌肉劳损怎么缓解？肌肉劳损能治好吗？

肌肉劳损怎么缓解？

1、中医治疗：如果出现肌肉劳损导致的腿酸痛，可以通过中医来治疗，这样可以有效地控制病情。但是在使用中医治疗时一定要遵从医生的建议，不要擅自使用中药，否则会导致肌肉劳损导致腿酸痛。

2、运动锻炼可以使肌肉得以舒展，韧带发育良好，有助于减少肌肉劳损的发生。运动锻炼的方法很多，比如跑步、游泳、打球、瑜伽、太极拳等，尤以太极拳的锻炼效果最佳。

3、牵引疗法：肌肉劳损引起的腿酸痛可以通过牵引来缓解，正确牵引可以改善局部血液循环，促进水肿吸收，消退炎症，有利于损伤软组织的修复；调整后关节的微小异常变化，使嵌顿的滑膜、关节突关节错位得到复位，使脊柱正常生理弯曲得到改善。

4、改善阴冷潮湿的工作生活环境，避免寒湿、湿热侵袭。运动出汗后要及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

以上就是肌肉劳损怎么缓解的相关内容了。肌肉劳损发生后，最好停下休息，避免劳损加重，出现更严重的情况。

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