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什么是肌肉劳损？什么原因引起的？

2022-01-10 11:07:30

当自己的腰椎、颈椎、腿部等部位出现疼痛或不舒服时，有可能出现了肌肉劳损。那什么是肌肉劳损？其实，肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。如腰、颈、腿部的肌肉。

什么是肌肉劳损？什么原因引起的？

那肌肉劳损是什么原因引起的？

1、长期弯腰、久坐、久站

有一些工作需要长期的弯腰，就会使腰部的肌肉处在紧张的状态，长时间的这样，就会使肌肉表面的筋膜出现慢性炎症，渐渐的引起肌肉劳损。还有就是长时间需要坐着上班的人群，或者是站着都会造成肌肉出现肌肉劳损。

2、肌肉损伤

做了剧烈运动或者是重体力劳动以后，也会使肌肉出现急性损伤或者是慢性损伤，从而引起既有劳损的问题，还有一些肌肉是因为受到了寒冷的刺激或者是肌肉，负重比较严重的时候，就会有部分撕裂的现象，引起肌肉劳损，甚至是肌肉骨折。

3、肌肉疲劳

不管是任何的肌肉，如果长期的过于劳累或者是运动过度都会使肌肉比较疲劳，如果没有好好休息的话，随着时间的增长，肌肉就会出现劳损，所以在平时的时候一定要注意休息，可以适当的利用中医理疗的方法来缓解肌肉疲劳。

4、拉伸运动

有一些喜欢运动的人或者是体操运动员，可能在平时经常的做肌肉拉伸这样的运动，其实这样的运动也会使肌肉出现慢性劳损。

阅读完后，你是不是已经知道什么是肌肉劳损了？如果想要避免这种情况的发生，就要了解这些原因，在生活尽量远离这些致病因素。

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