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儿童肥胖有增无减当心一胖毁终身

2017-02-16 16:16:05

　　10几年前，街上奔跑的孩子多数还是小“瘦猴”，如今，满眼望去，“小胖墩儿”愈来愈多。近日，国家卫生和计划生育委员会公布了全国第5次儿童体魄发育调查结果，儿童肥胖问题再次引发关注。除中国，管不住的体重正在给全球儿童都带来极大的精神负担。

　　儿童肥胖有增无减

　　7月6日下午，北京红围巾公园内，1群孩子正在玩轮滑。其中1个小胖子努力弯下身子，两条小胖腿奋力滑着，圆圆的脸蛋上全是汗水。他的父亲告知记者，孩子今年6岁，从小爷爷奶奶带大。老人惯孩子，想吃啥就买啥，汉堡、可乐、炸鸡腿都是平常食谱。结果，孩子就像吹气球1样，1米的身高，体重却1度到达90斤。

　　不管城市还是乡镇，像小胖1样的情况屡见不鲜，洋快餐店里孩子很多，小卖部、超市里的垃圾食品主要消费人群也多是中小学生。日前，欧洲1项为期30年的跟踪研究指出，30年前，在100个中国儿童里很难找出1个胖孩子，但到2014年，每6个男孩和每11个女孩中就分别有1个胖娃娃，特别是农村地区肥胖儿童激增。

　　国家卫生计生委组织进行的“第5次儿童体魄发育调查”发现，城乡7岁以下儿童体魄发育水平明显超过了世界卫生组织颁布的标准。其中，城区儿童体重超越0.1~1.2公斤，农村儿童超越0.3~0.9公斤。中国妇幼保健协会副会长朱宗函在发布会上指出，儿童超重和肥胖问题在城市和农村一样突出，产生率在不断上升。根据2005年的调查，0~7岁平均超重率大约3%，部份地区超过了10%。

　　中华医学会儿科学分会急救学组副组长、南方医科大学珠江医院儿科中心教授曾其毅告知《生命时报》记者，从全国整体来看，贫困地区农村儿童的体魄发育和营养健康状态亟待改良，但是，城市儿童肥胖有加重的趋势，部份胖孩子处于不健康的状态。

　　“胖墩儿”伤身又伤心

　　在很多中国父母眼里，孩子胖些不是甚么大事，“小胖墩儿”多可爱，乃至认为胖是有福气的意味。但是，恰恰相反，孩子1旦胖起来，平增的不止是烦恼，更会危害孩子的身心健康。著名儿童健康管理专家、首都医科大学附属北京安贞医院儿科主任医师段渊说，儿童肥胖问题本身会带来1系列健康问题，更会衍生出许多心病。

　　超重和肥胖儿童易生全身系统疾病。近日，瑞典1项最新研究发现，超重的男性青少年患肝硬化等严重肝脏疾病的风险增加。肥胖可致使循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统侵害，更容易性早熟，而且肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。

　　肥胖影响儿童心理健康。幼龄时期的儿童肥胖会影响运动和游戏的灵活性，致使儿童遭到小火伴冷淡。进入青春期以后，青少年对“身材健美”更有向往和诉求，但由于身材和体重超标，肥胖少年更容易对人际交往产生恐惧、防卫、攻击的情绪，更容易构成自卑心理和自闭性情。

　　极易产生“1胖毁毕生”。美国1项跟踪研究表明，接受调查的学生中，肥胖和正常体重的孩子都保持了1定的稳定性。其中，10年级的肥胖学生中，有83%在5年级时也是肥胖状态。一样，伦敦大学对英国近6000名儿童进行长达5年的跟踪调查，发现约1/4的儿童在升入初中时有体重问题。科研小组组长简·沃德尔教授表示：“11岁时已发胖的儿童，在接下来的5年中体重不会减轻。”

　　最后，许多“成年病”也会向青少年蔓延。北京多家医院的联合调查显示，青少年高血压得病率为9%，血脂异常率为9.8%。与生活方式有关的2型糖尿病已占儿童糖尿病总人数的43%。在儿童“3高”的引发因素里，肥胖是主因，缺少运动、不良饮食习惯是“祸根”。

　　5个关键，家长要抓好

　　禁止儿童肥胖，宜早不宜晚。曾其毅表示，孩子发育良好与否，直接关系到成人、老年时期的健康。要想预防或解决孩子肥胖问题，培养健康下1代，家长要抓好5个关键要素。

　　科学育儿。肥胖具有1定的遗传性，母亲要从孕期就要开始重视。如果孕期用力增加营养，越到孕后期，胎儿脂肪细胞发育得越快，这1阶段如果营养多余，孩子诞生后成为肥胖儿的概率非常大。

　　营养平衡。父母要公道控制孩子的饮食，特别要控制汉堡、披萨、甜饮料、饼干、油炸食品等高热量食品。规律3餐，按时吃饭，不能任由孩子吃零食，暴饮暴食，适当多吃点粗粮杂粮、植物性食品和蔬菜。

　　运动劳动。家长要起到带头作用，晚餐后与孩子出门走走、跑跑步、逛公园、爬爬山。切不可1家人晚餐后就抱着电脑或电视，在沙发上待1晚。闲暇时间，可同孩子做家务。

　　睡眠充足。睡得太多太少都会造成肥胖，由于睡眠不佳会影响与食欲和饱腹感有关的激素。另外，父母还应帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

　　家庭和谐。温暖轻松的家庭氛围能增进孩子健全人格的发育，这不但让孩子每天开开心心，还能增进其养成健康的生活习惯，避免肥胖的产生。

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