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夏季孕媽媽的水果大推薦

2019-01-30 15:10:12
夏季孕媽媽的水果大推薦

炎炎夏日，最痛苦的就屬孕媽媽了，一動就流汗，心情煩躁不堪，常常沒食欲，夏天這樣很正常，當孕媽媽沒食欲的時候可以多吃一些水果，下面由蓮香島小編來給孕媽媽推薦幾款對身體有好處的水果吧。


炎炎夏日，最痛苦的就屬孕媽媽了，一動就流汗，心情煩躁不堪，常常沒食欲，夏天這樣很正常，當孕媽媽沒食欲的時候可以多吃一些水果，下面由蓮香島小編來給孕媽媽推薦幾款對身體有好處的水果吧。
草莓富含維生素C、葉酸和纖維。孕婦食用草莓可補充葉酸。建議多喝草莓飲(鮮草莓250克，洗凈搗爛，用冷開水調和)。
西紅柿富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著。
胡蘿卜含有胡蘿卜素，可以轉化為維生素A。那些維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼干，患夜盲癥、身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統的準媽媽多吃胡蘿卜是沒錯的。
西瓜中含有胡蘿卜素、維生素、糖、鐵等大量營養素，是一種最富有營養、最純凈、使用最安全的水果飲料，有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，適宜高血壓、肝炎、腎炎、水腫浮腫以及中暑發熱、汗多口渴的準媽媽食用。
古人認為桃子具有延命的效果，而視其為仙藥。桃子的主要成分是蔗糖，屬于纖維成分的果膠頗多，對于利尿或便秘頗具效果。中醫認為，桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽的準媽媽作為輔助食療之物6、香蕉香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。月经量多是不是有病
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