调理肠道吃酸奶有用吗?治标不治本
酸奶酸甜可口,老少皆宜,不少商家对于酸奶的宣传称其含有丰富的益生菌,可以促进肠道消化,增强胃动力,因此很多人认为喝酸奶可以调理肠道。不过,调理肠道吃酸奶有用吗?
调理肠道吃酸奶有用吗?
酸奶是可以起到一些调理肠胃功效的。酸奶中含有丰富的益生菌,具有促进胃肠蠕动,加快胃肠吸收的作用,肠不好适量饮用酸奶可以调理肠道菌群,中和胃酸,保护胃黏膜,增强胃动力,帮助肠胃消化吸收,但是喝酸奶的时候注意不要喝太多。
调理肠道除了适当喝些酸奶,还可以这样调理:
1、多摄入膳食纤维
人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎以及胃癌等风险,帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助,摄入充足的膳食纤维,可以帮助缓解便秘,确保肠胃功能畅通。多吃一些富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮,糯米、黑米、薏米、玉米等等,蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维,均可以帮助促进肠胃蠕动,令肠胃功能增强,减少有害物质的堆积。
2、多喝煲汤可以调理肠道。
肠道不好的人时常会有腹泻等不适的产生,长期如此就会导致脱水,因此,多喝煲汤能够保障人体所需的水分以及能量物质,使肠道不再受到二次伤害。
3、食用香蕉。
香蕉有利于恢复人体的电解质以及钾,还能够加快肠胃的蠕动,每天吃一根香蕉能够促进消化,解决因便秘等肠道问题所带来的困扰。
4、新鲜蔬菜及水果。
苹果以及白菜等食物当中含有丰富的维生素以及纤维素等成分,这类成分能够有效地促进肠胃蠕动,加速排便,具有通肠、解决便秘的作用,多吃也可以保障人体各类营养物质的平衡。
关于调理肠道吃酸奶有用吗这个问题通过上文的介绍大家已经了解了吧。另外,通过食物养护肠道需要坚持,食疗是一个慢过程,坚持下去才会看到效果。
-
丹纳赫四十周年创新再出发,加码本土创新生态建设
上海2024年3月19日 /美通社/ -- 2024年3月17日,第二十一届中国国际检验医学暨输血仪器试剂博览会(CACLP)期间,以&...[详细]
-
核医学CRDMO米度生物融资近4亿元,助力创新药发展
烟台2024年3月19日 /美通社/ -- 2024年3月18日,烟台东诚药业集团股份有限公司公告,同意下属子公司米度(烟台)生...[详细]
-
体医融合"大家"谈 -- 体医融合促进健康管理新模式主题研讨会圆满召开,瑞金医院运动医学中...
上海2024年3月19日 /美通社/ -- 近年来,以"全民健身"促进"全民健康"逐渐成为全社会的共识,"体医...[详细]
-
诺和诺德在津投资约40亿人民币,启动无菌制剂扩建项目
在华深耕三十载,为患者健康保驾护航 天津2024年3月19日 /美通社/ --诺和诺德宣布在津投资约40亿人民币用于无菌制...[详细]
-
利奥制药在2024年AAD年会Late-Breaking专场公布了具有里程碑意义的DELT...
在美国皮肤病学会(AAD)年会上,利奥制药延续了其强劲势头,用最新突破报告分享了关键DELTA 3试验的积极结果。...[详细]
-
平安养老险浙江分公司开展315消费者权益保护活动
杭州2024年3月19日 /美通社/ -- 在"3•15消费者权益日"来临之际,为提高群众的金融素养,增强公众防范金融风...[详细]
-
-
基石药业宣布择捷美®(舒格利单抗注射液)第五项适应症在中国获批,用于胃癌一线治疗
择捷美®是全球首个在胃/胃食管结合部腺癌
-
丹纳赫携60+创新产品震撼登场2024实验医学•体外诊断盛宴
上海2024年3月15日 /美通社/ -- 2024年3月15日,实
-
医疗创新者「城市行」全新升级,思齐圈约你来见
上海2024年3月15日 /美通社/ -- 近期,新质生产力
-
欧健与沙巴州政府共同推动沙巴州成为世界级医疗健康旅游生物技术中心
马来西亚亚庇2024年3月15日 /美通
-
医疗无国界,招商信诺非洲紧急救援服务获评"服务创新案例"奖
深圳2024年3月15日 /美通社/ -- 在315国际消费者权
-
11:0全票通过 FDA肿瘤药物咨询委员会推荐CARVYKTI®用于早期治疗
基于3期研究CARTITUDE-4的结果,美
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-