肠道菌群紊乱怎么办?有哪些调理方法?
肠道菌群在肠道免疫中起着非常重要的作用,肠道菌群的生态平衡是维持正常消化功能和防止疾病发生的一个重要因素。这个平衡一旦被打破,我们的健康受到一定的影响,比如说出现腹泻、便秘以及消化不良等症状。肠道菌群紊乱怎么办?
肠道菌群紊乱怎么办?
1、补充益生菌
人的肠道里大约有400多种细菌,里面有有益菌和有害菌,如果里面的菌群失衡,即有益细菌减少,有害细菌增加,从而引起一系列肠道疾病。但这种过程是可逆的,我们可以通过补充益生菌来增殖有益菌,以平衡肠道微生态环境,达到防治疾病的目的。
2、补充膳食纤维
补充膳食纤维,三餐定时、定量,不能暴饮暴食,也不能当个“食肉兽”,膳食纤维能够增强肠道的蠕动,保证肠道的日常正常工作,每天都排清身体里的毒素,不积聚废物污染肠道。
3、补充水分
身体里的水分缺少,自然便便就会干,上厕所就会疼痛不已,甚至还会有便血的情况。
4、加强肠道运动
散步、慢跑、太极拳等都是可以促进肠道蠕动的运动、常年做、自然能改善人的体质和肠道的健康。
以上就是肠道菌群紊乱怎么办的相关内容。面对肠道菌群紊乱疾病的发生我们一定要引起高度重视,及时的去配合医生治疗。但在日常生活中也应多注意,改掉不良饮食习惯等导致肠道菌群紊乱的坏毛病,避免它的出现,才是最一劳永逸的解决方式。
-
皮尔法伯实验室获得欧洲药品管理局人用药品委员会 (CHMP) 针对 BRAFTOVI®(康...
CHMP 的肯定意见基于 PHAROS II 期临床试验的结果1。该试验显示,从未接受治疗的患者的客观缓解率 (ORR) 为75%,既...[详细]
-
君实生物特瑞普利单抗获得欧洲药品管理局人用药品委员会积极意见支持其用于晚期鼻咽癌和食管癌的...
上海2024年7月26日 /美通社/ -- 君实生物(1877.HK,688180.SH)宣布,由公司自主研发的抗PD-1单抗药物特瑞普利单抗(欧...[详细]
-
明亚荣获第九届国际保险节"中国保险中介经营典范品牌奖"
北京2024年7月26日 /美通社/ -- 2024年7月5日-8日,"第九届国际保险节暨IMA保险名家2024年年度大会"在上海盛大举...[详细]
-
三生国健董事长娄竞博士荣膺2024科创板上市公司领军人物
上海2024年7月26日 /美通社/ -- 今天,由《科创板日报》和财联社主办的2024科创板开市五周年峰会在上海举行,会上...[详细]
-
重组人血小板生成素注射液(特比澳®)治疗慢性肝病相关血小板减少症的III期临床研究达到预设...
沈阳2024年7月26日 /美通社/ -- 三生制药(01530.HK)今天宣布,重组人血小板生成素注射液(商品名:特比澳®)治...[详细]
-
历时六年建设,上海协华脑科医院在新虹桥医学中心正式启用
上海2024年7月26日 /美通社/ -- 今日,位于新虹桥国际医学中心的上海协华脑科医院(以下简称:协华脑科)举办了开...[详细]
-
-
驯鹿生物伊基奥仑赛注射液治疗多发性硬化症新药临床试验申请获美国食品药品监督管理局默示许可
中国南京、上海和美国加州圣荷
-
Valinor Pharma宣布被Grünenthal收购,总交易额约为2.5亿美元
Grünenthal以全股票交易方式收购Valinor Pharma,
-
国际自我保健日,用好身边的驻店药师资源,迈出"健康第一步"
上海2024年7月24日 /美通社/ -- 每年的7月24日是国
-
保费、投资两端上扬,招商信诺稳健经营价值持续释放
深圳2024年7月24日 /美通社/ -- 对于作为经济减震
-
朱拉隆功大学研究人员首次在泰国发现"发光陆地蜗牛"
曼谷2024年7月24日 /美通社/ -- 朱拉隆功大学(Chu
-
deCODE genetics:基因组中的变异会影响DNA甲基化
冰岛雷克雅未克2024年7月24日 /美通社/ -- 安进子
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-