肠鸣怎么办?这些要学会
当肠道蠕动时出现咕噜咕噜的声音就称为肠鸣,有些人以为自己饿了,其实是肠胃出了问题。为了让自己健康起来,就得了解肠鸣怎么办。接下来说的方法你可要记好了。
肠鸣怎么办?
1.按摩。
出现了肠鸣可以按摩足三里,这个穴位在外膝眼下四横指、胫骨的边缘。在按摩的时候一定要找准位置,同时四指并拢,按放在小腿的外面,将拇指放在穴位上面,进行按掐的活动一掐一松,连续做36次,两边交替着进行。每一次按压都要使穴位有针刺一样的酸胀和发热的感觉。也可以点按中脘,将手的拇指放在上腹部中脘出大约是在肚脐上方五指的地方,指腹用力进行点按,并一定要均匀的使用力气保证一定的力量。
2.药物治疗。
如果自己一直不停的肠鸣可以选择药物治疗的。一直肠鸣就是胃肠道平滑肌蠕动加快的表现,与其他的关系不大,也不严重,不需要特殊治疗,经过一般治疗可以逐步好转,以上情况只需要科学饮食,少食多餐,避免吃生冷不容易消化食物、预防腹部受寒就可以了。
3.注意饮食。
饮食要清淡,避免过于油腻及辛辣刺激,可以采用适当腹部热敷、按摩的方式,避免胃肠道功能亢进而导致肠鸣的发生。
肠鸣怎么办的方法已经介绍给大家了,当肠鸣出现时可以选择使用。不过,平时也要多注意休息,避免过度劳累及精神紧张,还要注意保暖,避免受凉等,多喝温开水也是少不了的。
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