眼干、眼涩,眼睛疲劳酸涩用什么眼药水好?
作为一个长时间跟电子产品打交道的现代人,近距离用眼仿佛已经成了生活的常态。眼睛总是得不到充分的休息,眼睛酸胀、干涩、疲劳频频发生。因此,无论是老年人还是年轻人,都要合理用眼,少看电子产品。
那么一旦出现眼睛酸涩,怎么缓解呢?
1、按摩或做眼保健操
眼保健操一般需要按揉天应穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴轮刮眼眶等四个步骤,可以让眼睛得到放松和休息,循环眼部血液,注意手部的力道,不可用劲过大。
2、双手热敷
在眼睛疲劳时,先将双手互相摩擦搓热,然后将双掌熨贴在双眼上,待眼睛感觉不到温热后重新搓热双手,如此反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周穴位,如睛明穴、太阳穴等,也可帮助缓解眼睛酸涩的情况。
3、使用眼药水
眼药水可以缓解因长时间盯着电子产品或熬夜等引起的眼睛不适,那眼睛疲劳酸涩用什么眼药水好呢?可以试试乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液),具有清热泻火、养肝明目的作用,对缓解视疲劳、减轻眼部酸涩不适非常有效。
乐珠滴眼液含有珍珠液、冰片及玻璃酸钠。珍珠液采用珍珠粉制备提取,而非珍珠层粉(珍珠贝内壁磨成粉)。它里面含有的锌可以改善视网膜传导与代谢;钙可以调节眼肌疲劳,氨基酸可以促进眼组织修复;肽可以提高眼部感光度;硒能清除晶状体内的自由基,可从根本上营养双眼,缓解视疲劳。
过度用眼的危害要知道!
①干眼
长时间面对电子屏幕工作,眼睛得不到充足的休息,就很容易患上干眼。据调查发现,眼健康人群的眨眼频率一般在每分钟20次,而使用电子设备后眨眼频率可能会降低42%左右,其后果是会导致眼睛的泪液分泌速度减慢,同时泪液蒸发加快,导致干眼症状。
②视力下降
过度用眼还会引起晶状体过度紧绷,无法得到适当的拉升,导致晶状体的收缩性受损,可能无法拉伸回原先的状态,从而造成屈光不正,进而导致视力下降。建议适当闭眼休息,也可以适当进行眼保健操放松眼部。
③全身健康
用眼过度会使眼睛的神经、肌肉、血管等处于紧张状态,影响眼睛与全身的平衡,引起头痛、头晕、恶心、胃痛、失眠、记忆力下降等全身症状。此外,用眼过度还会影响情绪,导致焦虑、抑郁、易怒等心理问题。
现在,眼睛疲劳酸涩用什么眼药水相信大家都清楚了。过度用眼的危害是多方面的,严重的话甚至会影响到我们的生活质量和身心健康。总之,大家生活中一定要小心眼疲劳的状态,留意用眼习惯,减少眼睛疲劳酸涩的情况。
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